الرقص يحارب هشاشة العظام

الرقص يحارب هشاشة العظام
صورة: أرشيف
الثلاثاء 9 فبراير 2021 - 01:24

أوردت مجلة “فرويندين” أن الرقص يعد رياضة مثالية لمحاربة هشاشة العظام، ومن ثم الوقاية من كسور العظام.

وأوضحت المجلة المعنية بالصحة والموضة والجمال أن الحركة الإيقاعية تعمل على تدريب الجسم بالكامل وتساعد على بناء خلايا عظم جديدة. كما يعمل الرقص على تدريب حاسة التوازن، ويحد من خطر السقوط.

وللاستفادة من هذه المزايا الصحية للرقص تنصح “فرويندين” بممارسته لمدة تتراوح بين 120 و150 دقيقة أسبوعيا، بحيث تكون موزعة على مدار 3 أيام.

الرقص حاسة التوازن رياضة هشاشة العظام
صوت وصورة
برنامج المثمر للزرع المباشر
الأربعاء 3 مارس 2021 - 21:29

برنامج المثمر للزرع المباشر

صوت وصورة
زيارة أخنوش لإقليم شفشاون
الأربعاء 3 مارس 2021 - 20:30 76

زيارة أخنوش لإقليم شفشاون

صوت وصورة
حوت ضخم بشاطئ الجديدة
الأربعاء 3 مارس 2021 - 18:31 14

حوت ضخم بشاطئ الجديدة

صوت وصورة
فضيحة طريق بآسفي
الأربعاء 3 مارس 2021 - 16:14 2

فضيحة طريق بآسفي

صوت وصورة
المصلي تلتقي المجتمع المدني
الأربعاء 3 مارس 2021 - 14:44 2

المصلي تلتقي المجتمع المدني

صوت وصورة
فرح الفلاحين بجهة البيضاء
الأربعاء 3 مارس 2021 - 13:50 4

فرح الفلاحين بجهة البيضاء