رجيم سريع لتخسري ½ كلغ كل يوم

رجيم سريع لتخسري ½ كلغ كل يوم
الجمعة 7 يونيو 2013 - 11:52

يضايقك مشكل عدم التناسق في جسمك، و لديك مناسبة قريبة تودين حضورها و أنت بأبهى حلة بقامة ممشوقة و جسم رشيق، ما عليك سوى إتباع هذه الحمية الغذائية السريعة، التي ستمكنك من خسارة ½ كلغ بشكل يومي…

هناك مجموعة من الأغذية العالية القيمة الغذائية، التي تكسب الجسم الرشاقة و الحيوية، و التي تتميز في نفس الوقت بقلة السعرات الحرارية.

قائمة الطعام المسموح به

½ رغيف من الخبز.

بيضة مسلوقة أو قطعة صغيرة من الجبن الخفيف.

كوب من الحليب الخالي من الدسم .

قطعتين من صدر الدجاج المشوي أو السمك أو الكبد أو اللحم المسلوق.

كمية كبيرة من السلطة بدون زيت مع القليل من الليمون أو خل التفاح.

حبة من التفاح أو البرتقال أو الكيوي.

كأس من الياغورت الطبيعي.

– خس و خيار دون تحديد الكمية…

اقرأ تتمة الموضوع على مجلتك

مواضيع ذات صلة

– في أي وقت تتناولين الطعام؟

– حمام الثلج فكرة جديدة لخسارة الوزن

– البرنامج اليومي لرجيم الماء


‫تعليقات الزوار

1
  • imane
    الأربعاء 3 يوليوز 2013 - 15:53

    اريد انقاص الوزن بدون رجيم فانا اريد ان تلقو اي وصفات و طرق و تبعثوها في ايميل

صوت وصورة
مسن يشكو تداعيات المرض
الأحد 17 يناير 2021 - 18:59 2

مسن يشكو تداعيات المرض

صوت وصورة
الدرك يغلق طريق"مودج"
الأحد 17 يناير 2021 - 12:36 2

الدرك يغلق طريق"مودج"

صوت وصورة
إيواء أشخاص دون مأوى
الأحد 17 يناير 2021 - 10:30 8

إيواء أشخاص دون مأوى

صوت وصورة
الطفولة تتنزه رغم الوباء
السبت 16 يناير 2021 - 22:59 5

الطفولة تتنزه رغم الوباء

صوت وصورة
حملة للتبرع بالدم في طنجة
السبت 16 يناير 2021 - 22:09 2

حملة للتبرع بالدم في طنجة

صوت وصورة
عوامل انخفاض الحرارة بالمغرب
السبت 16 يناير 2021 - 17:11 9

عوامل انخفاض الحرارة بالمغرب