‫تعليقات الزوار

19
  • سكفاندري
    الأحد 30 ماي 2021 - 14:42

    بعض الشباب ما ان تخرج له عضلة التريسبس، تراه يتفاخر بها أمام الناس في الاسواق الكبرى و يضغط عليها ليبرزها و ليراه الناس و كأنه يصارع البشر و الثيران ههه hakuna matata يا أخي ….

  • aabdel19571
    الأحد 30 ماي 2021 - 14:48

    المرجو من شبابنا العزيز الابتعاد عن الحقن والمنشطات لأنها تسبب عللا وامراضا خطيرة تمس الكلى والكبد وعضلة القلب انا عمري 64سنة امارس رياضة كمال الاجسام معتمدا على التغذية الصحية النوم الكافي التدريب شرب الماء والحمد لله .ان ارواحكم اغلى واثمن من البطولات والشهرة والافتخار بالجسد المفتول.

  • Younes RossoNero
    الأحد 30 ماي 2021 - 14:50

    شركات المكملات الغذائية و الهرمونات المحفزة تحقق أرباحا بأرقام فلكية حول العالم بسبب جهل الشباب و متمنياتهم بالحصول على جسم ممتلئ و عضلات منتفخة دون التحقق من مدى خطورتها على الجسم و الصحة في المدى اللاحق. هرمونات مثل الأنسولين و التستوستيرون تعطي نتائج تشبه المعجزة في ظرف وجيييز جدا، حيث يتغير جسم الشاب في بضع شهور و يحصل على كتلة عضلية هاىلة جدا لكن كل ذلك مع تدمير النظام و الضغط الدموي و تحفيز القلب على بذل مجهود مضاعف لضخ الدم بكثرة و سرعة. و كاين واحد المصيبة اخرة تاع “الكرياتين” اللذي يدمر الكبد و الكلي تدميرا إذا تم استهلاكه بكثرة.

  • متتبع
    الأحد 30 ماي 2021 - 14:59

    ممارسة الرياضة بشكل منتظم و موازنتها بالتغدية و تقوية العقل بالعلم اهم بكثير من التوفر على عضلات بارزة وقلب معلول يمكن ان يقدم استقالته في أي لحظة….

  • مصطفى
    الأحد 30 ماي 2021 - 15:04

    ضعف التاطير و التوجيه الرياضيين يجعلان ابناءنا ينساقون وراء الطرق الخاطئة من اجل الوصول إلى الأهداف بسرعة،فيرتمون في احضان مروجي المنشطات .

  • النقد الذاتي
    الأحد 30 ماي 2021 - 15:31

    بناء الأجسام معناه الغذاء المتكامل والرياضة المستمرة التي ليست فيها مشقة. أما ما نراه عند جيل الشباب. فمجرد منشطات تخرب الجسم مع مرور الايام

  • حسن
    الأحد 30 ماي 2021 - 15:38

    الخطير ان معضم هاته المواد غير مرخصة
    و تستعمل بعشواؤية للمضهر فقط
    ولكن العواقب تكون خطيرة لان جسم الإنسان تحكمه قواعد علمية وطبية محضة بالتالي تقع اختلاجات ويترتب عنها أمراض خطيرة مزمزة

  • الى younes rossoNero
    الأحد 30 ماي 2021 - 15:40

    انا متفق معك في ما قلت إلا في موضوع الكرياتين لإنه آمن جدا. أما الهرمونات فهم فعلا سم يدمر الكبد والكلى

  • البدن و العقل!
    الأحد 30 ماي 2021 - 15:56

    السلام عليكم ورحمة الله.
    غالبا أصحاب العضلات المصنعة عقول فارغة.
    مستحيل اقنعاعهم بخطورة المنشطات على صحتهم.
    اصلا لا يفقهون شيئا من معنى الوجود.

    عكس الإنسان الذي يغذي عقله بالقراءة و التأمل و الامتعان، يستوعب الدروس و يستطيع التمييز بين الخطر و غير الخطر على صحته.
    اكررها، انا اتحدث عن النوع العنيف الذي لا يبالي بأي شيء، هدفه تربية العضلة حتى يعبر بها.

  • مجرب
    الأحد 30 ماي 2021 - 16:03

    استعملت المنشطات بمراقبة صديق طبيب و هلكت صحتي غير حفظني الله
    زاءد داكشي أتر علي نفسيا بزاف،
    ذكرني أحد الاصدقاء بقوله تعالى : ( و لا تلقو بأيديكم إلى التهلكة )
    فتبت إلى الله و مبقيش قربت من داكشي
    وعوضني ربي الحمد لله
    تعرفت على دراري تعلمت كيفاش ناكل مزيان و كيفاش نتريني مزيان
    لبروغرامات آلماء الروز البروتينات النباتية و الحيوانية و زيد و زيد
    و الله العظيم بعد 2 سنوات صحاحيت حسن من فاش كنت ندوپي

  • مكناسي متتبع
    الأحد 30 ماي 2021 - 16:30

    رياضة بناء الجسم يجب الابتعاد عن فخ الوصول بسرعة واتباع الاتي:
    الاتقان الشديد للتمارين والاحساس بالعضلة اثناء التدريب وعبور جسر الم التدريب وتعدي حدوده ولا اقصد الم الاصابات بل استنجاد وصراخ العضلة بالتوقف وعدم الاصغاء لذلك .تنويع برامج وتقنيات التدريب .التغذية الطبيعية والتفنن في ذالك وتوفير نسبة بروتين وكربوهيدرات وفيتامينات على حسب الهدف المنشود والنوم على الاقل ثماني ساعات يوميا واخيرا الصبر الصبر على الاقل من 5 الى 10 سنوات يمكن الوصول الى مستوى مشرف طبيعي يدوم .فالاستمرارية و الصبر والغذاء المكثف والمنظم يوصلك للنجاح دون تعريض الجسم الى اخطار مؤدية الى الموت حتى المحترفون المخضرمون لم يسلموا من ذالك امثال محمد بنعزيزة وناصر السنباطي والاحياء الاموات مثل فليكس ويلر …هذا راي مبني عن تجربة خاصة ملموسة .

  • Simo
    الأحد 30 ماي 2021 - 17:31

    ليس من العيب أن يهتم الشباب بجيسمه، وأن يحافض عليه بالإبتعاد عن كل ما يسيء إليه، ومن حقه ان يتباها بهذا الجسم أمام محيطه وهذه غريزة وليست بدعة. لكن شريطة أن لا تنعكس على آدائه ونشاطه وتكون تحت مراقبين مختصين في المجال الرياضي والتغذية. نريد أن نرى شبابنا ,بجسم سليم عوض جسم نخرته المخدرات والسجائر.

  • مغترب
    الأحد 30 ماي 2021 - 18:47

    بناء عضلات الجسم بتمارين 12×3 ليس رياضة فهو مجرد تحفيز للانسجة النمو في العضلات .
    تقوية العضلات يكون إما بتمارين 2×1 لتحرير اكبر قدرة من القوة كما يفعل حاملو الاثقال الاولمبيون أو بتمارين 25×4 لتدريبها على التحمل و الحصول على عضلات وظيفية (عضلات العمال،لاعبي الكرة…)
    كمال الاجسام مجرد نحت للشكل الخارجي للجسم و قد تتحول إلى كارثة مدمرة للاعضاء الحيوية مثل الكبد و الكلى عند استعمال المنشطات.
    شخصيا امارس تقوية العضلات بالاوزان بالطريقة الاولمبية مع التغذية الطبيعية و بالموازة مع الجري لمسافات متوسطة 6km أربع مرات في الاسبوع و لياقتي البدنية في حالة جيدة رغم أني في منتصف الاربعين…و أنصح الشباب بالابتعاد عن المنشطات.

  • مواطن له رأي آخر
    الأحد 30 ماي 2021 - 18:59

    فقط من خلال كلمة dopage = غش , يمكن أن نفهم مغزى هذه العملية البعيدة عن روح الرياضة الحقة ، فكل ما بُنِي على الغش فسينهار حتما اليوم أو غداً…….. و ما يجب بناؤه لدى الشباب هي العقول أولاً ، بالعلم ، و لا بأس من الإعتناء بالأجسام بالرياضة و ليس ب الدوبّاج ، و إلا ستنطبق على صاحبها ، المقولة ، أجسام البغال و عقول العصافير……

  • علي نايت عمر
    الأحد 30 ماي 2021 - 19:27

    لا داعي للدوباج للتباهي امام الفتيات او الاصدقاء….تناول المأكولات الجيدة و المفيدة و قم بتمارين رياضية….هذا من اجل صحة جيدة و ادخل سوق راسك….هذا رأيي و الله اعلم

  • سؤال للأذكياء؟
    الأحد 30 ماي 2021 - 23:31

    الدوباج والكابراج عندهم قاسم مشترك قوي،ما هو؟؟؟…
    الجواب: هو إثارت إعجاب الفتيات،ولو كان ذلك على حساب سلامة الشخص،ههه،،،،الله يهدي ماخلق او صافي

  • Superbrain
    الإثنين 31 ماي 2021 - 00:01

    مع آسف عضلة لوحيدة التي لا تستفيد من رفع الاثقال وهي الدماغ

  • طوفيم
    الإثنين 31 ماي 2021 - 10:00

    الناس العقلاء يملأون العقول بما يفيد الإنسانية وهؤلاء يعبئون العضلات عصر العضلات فات ومات

  • مولاي هشام متتبع رياضي
    الإثنين 31 ماي 2021 - 11:11

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، تحية طيبة لجريدتكم المتميزة.
    أولا شكرا لكم على هذا الموضوع المهم نظرا لما يعرفه من إقبال خطير من لدن ممارسي الرياضة بصفة عامة و رياضة كمال الاجسام بصفة خاصة وما له من عواقب وخيمة على صحة مستعمليه رغم مجهودات المراقبين لمحاربة هذه المادة -والتي لم تصل إلى المستوى المنشود لأسباب عدة- فإن هذه الظاهرة وللأسف لازالت تنخر الوسط الرياضي بصمت وفي كل مرة نسمع بوفاة رياضي او وقوعه في مشكل صحي خطير بما في ذلك المذربين؛لذلكم ولخطورة الموضوع كان بكم وبجريدتكم المحترمة أن تستعينوا بمختصين في ميدان المنشطات لتنوير الرأي العام بدل إستعانتكم بممارسين لايفقهون في هذا الميدان سوى ما وصل لسمعهم أو قرؤوه في إحدى الصفحات الإلكترونية مع كامل إحتراماتي لهم؛ لأن ما صرحوا به يعرفه كل إنسان عادي وغير رياضي ناهيك على أن أغلب المذربين في رياضة كمال الاجسام يشجعون ممارسي اللعبة على إستعمال هذه المواد بدعوة حرق المراحل للوصول بسرعة للبطولات ومن أجل ربح بعض الدراهيم لتحسين مدخوله الشهري وهذا موضوع أخر يعاني منه مدربي لعبة كما الجسم والمرجو منكم التطرق له. وشكرا

صوت وصورة
الأمطار تنعش الفلاحة
الخميس 28 مارس 2024 - 13:12 2

الأمطار تنعش الفلاحة

صوت وصورة
حاجي ودمج الحضرة بالجاز
الخميس 28 مارس 2024 - 12:03

حاجي ودمج الحضرة بالجاز

صوت وصورة
أجانب يتابعون التراويح بمراكش
الخميس 28 مارس 2024 - 00:30 3

أجانب يتابعون التراويح بمراكش

صوت وصورة
خارجون عن القانون | الفقر والقتل
الأربعاء 27 مارس 2024 - 23:30

خارجون عن القانون | الفقر والقتل

صوت وصورة
مع الصديق معنينو | الزاوية الدلائية
الأربعاء 27 مارس 2024 - 23:00

مع الصديق معنينو | الزاوية الدلائية

صوت وصورة
ريمونتادا | رضى بنيس
الأربعاء 27 مارس 2024 - 22:45 1

ريمونتادا | رضى بنيس