لتحصلي على نتائج أفضل .. اجري ببطئ

لتحصلي على نتائج أفضل .. اجري ببطئ
الجمعة 3 فبراير 2012 - 16:06

بالرغم من ان المراة قد تتبع رجيما قاسيا و تمارس انواعا كثيرة من الرياضات التي تنحف الجسمن، الا انها تلاحظ، أن كل انحاء جسمها تنحف، الا منطقة الجوانب و البطن ..

أو بمعنة آخر، لا تنحف بالمعدل الكطلوب كباقي أجزاء الجسم الاخرى، و هناك نساء لهن جسم عادي لسن بسمينات لكنهن للأسف يعانين من بروز البطن و الجوانب، و بالتالي يكون من الصعي على المرأة تحقيق حلمها، و هو حصولها على الجسم الكمثالي الخالي من العيوب .

الا أن هناك رياضة لا نماريها، بالرغم من أنها لها فوائد كثيرة أكثر بكثير من فوائد الجري، و هو البطيء، أو مشية البطة كما يسمونها، و هي تعتمد على الجري بوثيرة بطيئة جدا، تشبة المشي بسرعة لحد ما.

و فوائد هذه الرياضة، أنا لا تشعرك بالتعب كالجري، كما أنها تعمل على اهتزاز المناطق المترهلة من الجسم، و بالتالي فان عضلات الجسم تعمل، و هذا ما يجعها رياضة جد فعالة للمناطق المترهلة من الجسم….

إقرأ تتمة الموضوع على مجلتك

مواضيع ذات صلة:

-عليك بخل التفاح إن كنت ترغبين بالرشاقة

-سرك للحصول على البطن المشدود

-منتدى مجلتك

صوت وصورة
شراكة "تيبو أفريقيا“ وLG
الجمعة 29 مارس 2024 - 11:43

شراكة "تيبو أفريقيا“ وLG

صوت وصورة
احتفاء برابحة الحيمر في طنجة
الجمعة 29 مارس 2024 - 10:03

احتفاء برابحة الحيمر في طنجة

صوت وصورة
احتجاج تلاميذ ثانوية فرنسية
الجمعة 29 مارس 2024 - 00:30

احتجاج تلاميذ ثانوية فرنسية

صوت وصورة
شهادات للتاريخ | العثماني بالجزائر
الخميس 28 مارس 2024 - 23:00

شهادات للتاريخ | العثماني بالجزائر

صوت وصورة
فواجع النقل المزدوج
الخميس 28 مارس 2024 - 22:15

فواجع النقل المزدوج

صوت وصورة
تقنين التنقل بالتطبيقات
الخميس 28 مارس 2024 - 19:55

تقنين التنقل بالتطبيقات