بروز البطن مشكل تعاني منه الكثير من السيدات، أسبابه كثيرة، تتجمع فيما بينها لينتج عنها مشكل بروز البطن….
أن كنت عزيزتي حواء ترغبين في التخلص من هذا المشكل فعليك الانتباه لبعض النقاط الأساسية، التي لها دور فعال في تخليصك من الانتفاخ
أهم هذه الاحتياطات:
للتخلص من البطن عزيزتي من الواجب عليك أولا و قبل كل شيء التخلص من الغازات التي تملئ بطنك و التي قد تكفي لملئ قنينة من المشروب الغازي ، هذه الغازات الناتجة عن الأكل الغير الصحي و ضعف حركة الأمعاء و غيرها .
محاولة مضغ الطعام:
إن كنت تعانين من مشكل بروز البطن عليك عزيزتي أن تمضغي طعامك بشكل جيد لتسهلي عمل المعدة و الأمعاء، و بالتالي عملية الهضم.
تخلصي من السوائل….
مواضيع ذات صلة
