24 ساعة

النشرة البريدية

اشترك الآن في النشرة البريدية لجريدة هسبريس، لتصلك آخر الأخبار يوميا

المرجو التحقق من صحة البريد الالكتروني

إشترك الآن

استطلاع هسبريس

هل تؤيد إسقاط الفصول المجرّمة للحريات الفردية من القانون الجنائي؟

قيم هذا المقال

0

كُتّاب وآراء

الرئيسية | المرأة | بسطيلة السمك و الخضار

بسطيلة السمك و الخضار

بسطيلة السمك و الخضار

المكونات

- 10 ورقات كبيرة من أوراق البسطيلة

- 250 غرام من الشعرية الصينية

- 250 غرام من الخضار المتنوعة ' بروكلي- كوسة- جزر...' مقطعة لقطع صغيرة

- 500 غرام من فواكه البحر المشكلة

- 100 غرام من الفطر الأسود

- ملعقة من صلصة الطماطم

- بصلة كبيرة مفرومة

- 5 فصوص

- توابل ' ملح، زنجبيل، فلفل احمر، كمون،فلفل أسود، بقدونس، كزبرة، القليل من الهريسة'

الطريقة

- ضعي في طنجرة شرائح البصل في القليل من الزيت على نار هادئة لتتقلى، ثم أضيفي الثوم مع التحريك المتواصل.

- أضيفي الخضر و السمك و الفطرالأسود....

اقرأ تتمة الموضوع على مجلتك

مواضيع ذات صلة

-شوربة السمك

-أومليط بالخضار و اللحم

-صدور الدجاج بالموزاريلا


الآراء الواردة في التعليقات تعبر عن آراء أصحابها وليس عن رأي هسبريس

الإشتراك في تعليقات نظام RSS تعليقات الزوّار (0)

المجموع: | عرض:

التعليقات مغلقة على هذا المقال