24 ساعة

النشرة البريدية

اشترك الآن في النشرة البريدية لجريدة هسبريس، لتصلك آخر الأخبار يوميا

المرجو التحقق من صحة البريد الالكتروني

إشترك الآن

استطلاع هسبريس

هل تؤيد تحول "حمقى ومغمورين" إلى مشاهير على مواقع التواصل بالمغرب؟
  1. خمسينية تنهي حياتها بالارتماء في بئر بسطات (5.00)

  2. الدار البيضاء تحدث ستة مرائب أرضية لتفادي الاختناق والضوضاء (5.00)

  3. الأمازيغية في كتاب: "من أجل ثورة ثقافية بالمغرب" (5.00)

  4. التدبير الحضري في البيضاء .. أزمات مُستفحِلة ومسؤوليات متعددة (5.00)

  5. ديمقراطية أمازيغية عريقة بالمغرب .. دستور لا يحكم بالسجن والإعدام (5.00)

قيم هذا المقال

4.00

كُتّاب وآراء

الرئيسية | المرأة | النظام الغذائي لمرضى السكري في شهر رمضان

النظام الغذائي لمرضى السكري في شهر رمضان

النظام الغذائي لمرضى السكري في شهر رمضان

يختلف مرض السكري من شخص لآخر، فالعمر و الوزن وطبيعة العمل وطول فترة المرض ونوع السكري... كلها عوامل هامة جدا في تحديد نوع العلاج الأمثل.

يحتاج مرضى داء السكري إلى نظام غذائي متوازن، يحتوي على كميات كافية من البروتينات، والكربوهيدرات، والدهون الصحية لذا يجب الالتزام بالنظام الغذائي الذي يصفه الطبيب المختص، مع اتباع النصائح التالية بالنسبة للأشخاص الذين يصومون في شهر رمضان.

- حاولوا دائما أن تتناولوا وجبة السحور في وقتها أي ما قبل الإمساك فجرا، ولا تعجلوا بها إلى منتصف الليل وذلك حتى يتسنى للجسم أن يقوم بتوزيع الطاقة بشكل أكثر توازنا ليساعد بذلك على الحفاظ على مستويات السكر في الدم أثناء الصيام.

- تناولوا أكبر كمية ممكنة من المياه أو المشروبات الخالية من السكر ما بين المدة من الإفطار وحتى وقت خلودكم للنوم.

- عليكم أن تتفادوا الأغذية سريعة التحلل والتي تستهلك طاقتها بسرعة و هي عادة ما تحتوي على كميات كبيرة من السكر أو الطحين الأبيض، ويطلق عليها أيضا إسم الكربوهيدرات المكررة.

- إقرأ تتمة الموضوع على مجلتك

مواضيع ذات صلة

- احذري من زيادة وزنك في رمضان

- القهوة الخضراء تساعد على خفض الوزن

- طرق طبيعية للحصول على معدة أفضل


الآراء الواردة في التعليقات تعبر عن آراء أصحابها وليس عن رأي هسبريس

الإشتراك في تعليقات نظام RSS تعليقات الزوّار (0)

المجموع: | عرض:

التعليقات مغلقة على هذا المقال