تحتاجين إلى السفر أثناء الحمل وتريدين تغيير وضعك وقائمة الوجهات ؟ ممكن جدا
في الربع الأول من الحمل ما عليك فعله هو تجنب الرحلات الطويلة جدا لأنها قد تسبب لك بعض الاضطرابات في الحمل، خاصة في هذه المرحلة، و عليك أيضا ألا تجبري نفسك على حمل الأوزان الثقيلة.
في الربع الثاني من الحمل، استمتعي بوقتك فيمكنك السباحة والمشي، فقط دللي نفسك.
وفي الربع الثالث، عليك البقاء في المنزل و الاسترخاء، بالقرب من المكان الذي ستلدين فيه ابتداء من شهرك الثامن من الحمل.
– تجنبي السفر على مثن الطائرة إلى الوجهات البعيدة للمحافظة أكثر على حملك.
– خذي بعض الأدوية معك ( الدفتيريا والسعال الديكي….) و اختاري بلدا تتوفر فيه مرافق صحية مناسبة.
– ضعي في حقيبتك ما يكفي من الملابس الفضفاضة، ولا تمشي حافية القدمين…
مواضيع ذات صلة
ile est tres fragiles parcequeles cheveux colore