كيف تستعد المرأة الحامل للسفر؟

كيف تستعد المرأة الحامل للسفر؟
الإثنين 11 فبراير 2013 - 11:59

تحتاجين إلى السفر أثناء الحمل وتريدين تغيير وضعك وقائمة الوجهات ؟ ممكن جدا

في الربع الأول من الحمل ما عليك فعله هو تجنب الرحلات الطويلة جدا لأنها قد تسبب لك بعض الاضطرابات في الحمل، خاصة في هذه المرحلة، و عليك أيضا ألا تجبري نفسك على حمل الأوزان الثقيلة.

في الربع الثاني من الحمل، استمتعي بوقتك فيمكنك السباحة والمشي، فقط دللي نفسك.

وفي الربع الثالث، عليك البقاء في المنزل و الاسترخاء، بالقرب من المكان الذي ستلدين فيه ابتداء من شهرك الثامن من الحمل.

– تجنبي السفر على مثن الطائرة إلى الوجهات البعيدة للمحافظة أكثر على حملك.

– خذي بعض الأدوية معك ( الدفتيريا والسعال الديكي….) و اختاري بلدا تتوفر فيه مرافق صحية مناسبة.

– ضعي في حقيبتك ما يكفي من الملابس الفضفاضة، ولا تمشي حافية القدمين…

– إقرأ تتمة الموضوع على مجلتك

مواضيع ذات صلة

– نظام غذائي خاص بالحوامل

– الراحة والاسترخاء… أيتها الحامل

– التلقيح الاصطناعي… مضاعفاته ونتائجه

‫تعليقات الزوار

1
  • sosal
    الخميس 14 فبراير 2013 - 00:55

    ile est tres fragiles parcequeles cheveux colore

صوت وصورة
حاجي ودمج الحضرة بالجاز
الخميس 28 مارس 2024 - 12:03

حاجي ودمج الحضرة بالجاز

صوت وصورة
أجانب يتابعون التراويح بمراكش
الخميس 28 مارس 2024 - 00:30 3

أجانب يتابعون التراويح بمراكش

صوت وصورة
خارجون عن القانون | الفقر والقتل
الأربعاء 27 مارس 2024 - 23:30

خارجون عن القانون | الفقر والقتل

صوت وصورة
مع الصديق معنينو | الزاوية الدلائية
الأربعاء 27 مارس 2024 - 23:00

مع الصديق معنينو | الزاوية الدلائية

صوت وصورة
ريمونتادا | رضى بنيس
الأربعاء 27 مارس 2024 - 22:45 1

ريمونتادا | رضى بنيس

صوت وصورة
الحومة | بشرى أهريش
الأربعاء 27 مارس 2024 - 21:30

الحومة | بشرى أهريش