24 ساعة

النشرة البريدية

اشترك الآن في النشرة البريدية لجريدة هسبريس، لتصلك آخر الأخبار يوميا

المرجو التحقق من صحة البريد الالكتروني

إشترك الآن

استطلاع هسبريس

هل تتوقع تتويج المنتخب المغربي بكأس الأمم الإفريقية مصر 2019؟

قيم هذا المقال

0

كُتّاب وآراء

الرئيسية | المرأة | بقع بيضاء على أظافرك؟... تخلصي منها

بقع بيضاء على أظافرك؟... تخلصي منها

بقع بيضاء على أظافرك؟... تخلصي منها

كثيرا ما نلاحظ ظهور بقع بيضاء على أظافرنا و نتساءل عن سبب ظهورها .

السبب في ظهور هذه البقع هو ارتطام الظفر فتظهر تك البقعة بعد أيام أو أسابيع بسبب بطء نمو الأظافر.

و لكن هذه الحالة تؤدي إلى طظهر هذه البقع على ظفر أو ظفرين فقط ن أما إذا كنت تلاحظين ظهور هذه البقع على معظم أظافرك بالإضافة إلى ظهور خطوط عليها فاعلمي أن تعانين من نقص في الزنك ، الحديد، أو الكالسيوم.

كيف يمكنك التخلص من هذه البقع البيضاء :

- تناولي المأكولات الغنية بالكالسيوم كالحليب و مشتقاته ، لبن الصويا و الحبوب الكاملة.

- تناولي الزنك كمكمل غذائي.

- تناولي الفواكه و الخضروات الطازجة و الغنية بفيتامين " سي " حتى تحسني من امتصاص جسمك للحديد.

إقرأ المزيد على مجلتك

مواضيع ذات صلة :

-تخلصي من التجاعيد تحت عينيك بالبطاطس

-حتى تمنعي أظافرك من التكسر...

-منتدى مجلتك


الآراء الواردة في التعليقات تعبر عن آراء أصحابها وليس عن رأي هسبريس

الإشتراك في تعليقات نظام RSS تعليقات الزوّار (1)

1 - Maryouma الثلاثاء 26 فبراير 2013 - 16:08
اريد من فظلكوم وصفة لطوال اظافري رجاءا
المجموع: 1 | عرض: 1 - 1

التعليقات مغلقة على هذا المقال