نصائح مهمة لتنحيف منطقة البطن

نصائح مهمة لتنحيف منطقة البطن
الإثنين 1 أبريل 2013 - 14:18

إن كنت أنت أيضا من النساء اللواتي يعانين من كبر حجم البطن، و جربن كل الوسائل لتصغير حجمه دون جدوى، فإليك عزيزتي هذه النصائح المهمة و المفيدة التي ستجعلك تتمتعين بالبطن الذي لطالما حلمت به…

اشربي كميات مهمة من الماء، تصل إلى أربع أو خمس لترات، لكن لا يجب أن تقل عن هذه الكمية، لكن شريطة عدم شرب الماء و أنت واقفة أو شربه دفعة واحدة، أو أثناء الأكل.

ممارسة التمارين الرياضية، و حبذا لو تمارسين رياضة القفز على الحبل أو رياضة المشي أو الجري.

تعودي خلال اليوم سحب بطنك إلى الداخل، و أنت جالسة و أنت تمارسين حياتك اليومية، حتى تتعود عضلات بطنك على سحبها إلى الداخل….

إقرأ تتمة الموضوع على مجلتك

مواضيع ذات صلة:

-تمارين رياضية لتكبير المؤخرة

-6 خضروات تساعدك على حرق الدهون

-منتدى مجلتك

‫تعليقات الزوار

2
  • نجوى
    الإثنين 1 أبريل 2013 - 18:33

    السلام عليكم اود اعطائكم نصيحة فعالة و مجربة شرب الخزامى فهي تضعف و تطرد الغازات السالمية ايضا و الاهم النافع البلدي و تعاليم الرول صلى الله عليه و سلم هي الانفع روى عبد الله بن المبارك ، والبيهقي ، وغيرهما عن النبي صلى الله عليه وسلم:
    (( إذا شرب أحدكم فليمص الماء مصاً ، ولا يعب عباً ، فإنه من الكباد )) ((لا تشربوا نفسا واحدا كشرب البعير ، ولكن اشربوا مثنى وثلاث ، وسموا إذا أنتم شربتم ، واحمدوا إذا أنتم فرغتم )).

    تم الإثبات علمياً أن المسئول عن الشعور بالعطش هو "الكبد" وعند شرب الماء دفعة واحدة يتساقط الماء بطريقة مفاجئة إلى الكبد، فيصاب بما يعرف "بالتليّف الكبدي " !
    أما إذا تم شرب الماء على ثلاثة مرات .. تعمل الأولى على إنذار الكبد وإشعاره أن الماء قادم فيستعد بإبتلاله وليونه فلا يسبب للكبد التآكل!!
    وهي سُنـّة ٌ محمّديّة ٌ وحقيقة ٌ علميّة فسبحان الله ، ما أعظم نعمة الإسلام? وما أعظم تطبيق سنن حبيبنا رسول الله (عليه الصلاة والسلام)

  • السيد
    الثلاثاء 2 أبريل 2013 - 21:24

    عليك ايتها المراة ان تهتمي باخلاقك و عفتك بدل بطنك الذي سياكله الدود شئت ام ابيت
    النساء بحال بحال سواء عندها بطن نحيف ام بطن بحجم كبير المهم ان لا تملا راسها بالخزعبلات

صوت وصورة
احتجاج تلاميذ ثانوية فرنسية
الجمعة 29 مارس 2024 - 00:30 1

احتجاج تلاميذ ثانوية فرنسية

صوت وصورة
شهادات للتاريخ | العثماني بالجزائر
الخميس 28 مارس 2024 - 23:00 2

شهادات للتاريخ | العثماني بالجزائر

صوت وصورة
فواجع النقل المزدوج
الخميس 28 مارس 2024 - 22:15 3

فواجع النقل المزدوج

صوت وصورة
تقنين التنقل بالتطبيقات
الخميس 28 مارس 2024 - 19:55 11

تقنين التنقل بالتطبيقات

صوت وصورة
الفهم عن الله | إصلاح العيوب
الخميس 28 مارس 2024 - 18:00

الفهم عن الله | إصلاح العيوب

صوت وصورة
وزير النقل وامتحان السياقة
الخميس 28 مارس 2024 - 16:02 6

وزير النقل وامتحان السياقة