تخلصي من 5 كيلو في 7 أيام لمرضى السكري

تخلصي من 5 كيلو في 7 أيام لمرضى السكري
الثلاثاء 21 فبراير 2012 - 19:05


سيساعدك هذا الرجيم على نقص 7 كيلوغرامات في أسبوع واحد، كما ان هذا لرجيم مناسب كذلك لمرضى السكري…

الأيام و الوجبات يوم السبت: تناولي جميع أنواع الفواكه (برتقال،تفاح،كثرى،يوسفي،خوخ)ماعدا الموز و المانج.

يوم الأحد:

في الإفطار خذي خيارتين،وجزرتين،و خستين.

عند وقت الغداء

تناولي طبقا مشكلا من الخضار المسلوقة وشوربة مرق الدجاج مع القليل من الكزبرة و صدر دجاج مشوي، و خلال العشاء طبق سلطة خضراء.

يوم الاثنين:

الفطور

عبارة عن فاكهة مشكلة فاكهة.

الغداء

عبارة طبق خضار بدون لحم.

العشاء

مكون من طبق فاكهة مشكل أو سلطة خضراء.

يوم الثلاثاء

الفطور

تناولي موزتان و كأس حليب قليل الدسم.

الغداء والعشاء

خذي 3 موزات و كأسان حليب قليل الدسم…..

اقرأ تتمة الموضوع على مجلتك

مواضيع ذات صلة

-رجيمك من القرآن الكريم

-تمارين سهلة للتخلص من الابطن و الأرداف

-لجسم مشدود


صوت وصورة
الفهم عن الله | إصلاح العيوب
الخميس 28 مارس 2024 - 18:00

الفهم عن الله | إصلاح العيوب

صوت وصورة
وزير النقل وامتحان السياقة
الخميس 28 مارس 2024 - 16:02 4

وزير النقل وامتحان السياقة

صوت وصورة
صحتك النفسانية | الزواج
الخميس 28 مارس 2024 - 16:00 1

صحتك النفسانية | الزواج

صوت وصورة
نقابة الممرضين تعتصم بالبيضاء
الخميس 28 مارس 2024 - 15:40 1

نقابة الممرضين تعتصم بالبيضاء

صوت وصورة
ما لم يحك | البصري وتبذير الأموال
الخميس 28 مارس 2024 - 15:00 2

ما لم يحك | البصري وتبذير الأموال

صوت وصورة
الأمطار تنعش الفلاحة
الخميس 28 مارس 2024 - 13:12 3

الأمطار تنعش الفلاحة