أخصائية مغربية: هذه نصائح غذائيّة للمصابين بـ"داء الملوك"

أخصائية مغربية: هذه نصائح غذائيّة للمصابين بـ"داء الملوك"
السبت 2 ماي 2015 - 08:15

يعد مرض النقرس نوعا معقدا من التهاب المفاصل، وهو الناتج عن ارتفاع حمض اليوريك في الدم، بحيث تترسب المادة الحمضية إلى الغضاريف والأنسجة المحيطة بالمفاصل لتؤدي إلى التهابات جرثومية.

ووفق الخبراء ضمن المجال فإن النقرس الذي عُرف تاريخيا بـ”داء الملوك” يمكن أن يصيب أي شخص، دون تفريق باعتبار السن أو العمر أو العرق، غير أنه ينتمي إلى لائحة الأمراض القابلة للعلاج، كما تتواجد أكثر من طريقة للتقليل من مضاعفاته الصحية.

أخصائية الحمية والتغذية عفاف ميكو تدعو مرضى النقرس إلى التمييز بين الأطعمة التي تتسبب في النوبة، إذ قالت إن المصابين بهذا الداء يجب أن يبتعدوا عن تناول الأعضاء الداخلية للحيونات، خاصة أطباق اللحوم المعدّة من القلب والكبد واللسان، أو الكلي والمخ والكرشة “التقلية”، إضافة لقوائم الحيوانات “الكرعين”.

كما توصي ميكُو، بناء على خبرتها في ربط التغذية بالحالات المرضية، المصابين بالنقرس بتجنب كل تناول للحوم الفتيّة، سواء كانت للعجول أو الخرفان أو الدواجن، وكذا اللحوم الغنية بالشحوم أو الجافّة، كـ”القديد” أو “الكردَاس”.. وأيضا كل ضويمات التنسيم بمرق اللحم.

ذات الأخصائية أوردت، ضمن تصريح لجريدة هسبريس الإلكترونية، أن مرضى النقرس مدعوّون للابتعاد أيضا عن استهلاك كل الأسماك المشحمة، نظير التونة والجلكا والمريثة، وكذا الأسماك من قبيل الانشوفة “Anchois” والسردين والترونة وكابايلا والشبوط والحدوق.. وفي لائحة المحظورات شربة السمك وبيضه، والأجبان المخمرة والفطر والفواكه الحافة الذهنة، إلى جوار الشكلاطة والكاكاو والمشروبات الكحولية.

“يمكن للمصابين بالنقرص أن يتناولوا الخبز والمعجنات، والأرز والبطاطس والسكر، والمربى والحلويات، وجميع أنواع الفواكه الطرية من مرّتين إلى ثلاثة في اليوم حيث أنها لا تتوفر على حمض اليوريك، وكذا الإقبال على جميع أنواع الخضر، والبهارات و الأعشاب المنسمة” يقول عفاف ميكو.

أخصائية الحمية والتغذية، وهي العاملة بالمركز الاستشفائي الجامعي الحسن الثاني بفاس، نصحت مرضى النقرس بشرب كميات كافية من الماء، وتحديدا ما يعادل لترين ونصف إلى ثلاث لترات خلال كل 24 ساعة، كما دعتهم إلى تفادي ممارسة الرياضات القاسية والمرهقة والاكتفاء بالرياضات متوسطة الشدة، كالمشي السريع والجري الخفيف وركوب الدراجة، والسباحة، مع عدم انتعال أي من الأحذية الضيقة.

أما الأطعمة المسموح تناولها باعتدال فقد لخصتها أخصائية التغذية في الياغورت الطبيعي والحليب، والجبن الخالي من الدسم والزيت و الزبدة، والشاي و القهوة الخفيفة بكميات معقولة لا تتخطى نصف لتر في اليوم.. وأشارت عفاف إلى أن مرض النقرس غالبا ما ينتج عن السمنة أو ارتفاع الضغط الدموي أو مرض السكري أو ارتفاع الكوليسترول، “لذلك فان الحمية المتبعة يجب أن تشمل جميع الأمراض المرتبطة بالنقرس” تزيد أخصائية التغذية ميكو.

‫تعليقات الزوار

27
  • france
    السبت 2 ماي 2015 - 08:22

    باختصار جميع اللحوم ولاسماك باش انسان افهم اشنوا غاذي ياكل الخبز والزيت

  • nezha de rabat
    السبت 2 ماي 2015 - 08:59

    صباح الخير عليكم
    هذا المرض واش سميتو النقرس او النقرص …؟!

  • مغربي
    السبت 2 ماي 2015 - 09:13

    النقرس la goutte :
    العلاج :
    الكرافس- شرب الماء بكثرة – الترمس – الليمون (الحامض) -البصل الأخضر .
    نتمنى الشفاء للجميع .

  • احمد
    السبت 2 ماي 2015 - 10:31

    السلام عليكم هذا المرض اصيب به ابي والله الحمد اتبع نظام غداءي غني بالخضروات وبتعد نهاءيا عن اللحم فكان الشفاء باذن الله

  • habib
    السبت 2 ماي 2015 - 11:16

    السلام عليكم كنت مريض بهذا المرض اكتر من سنة والله الحمد اتبعت نظام غداءي وبتعدتو عن اللحم فكان الشفاء باذن الله مند 20 سنة

  • said
    السبت 2 ماي 2015 - 11:48

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    هدا المرض عافاكم الله هو من الامراض المزمنة فجسم الانسان المصاب به لا يتخلص من حمض اليوريك الزائد في الجسم فتتكون بلورات منه في المفاصل
    له مسكنات فقط يجب اتباع حمية غذائية بالابتعاد عن قدر الامكان عن تناول اللحوم الزرقاء (الاسماك سردين وما شابهها..) واللحوم الحمراء
    عافنا الله واياكم وأتمنى الشفاء لكل مريض برحمته تعالى وجوده وكرمه آمين

  • majid
    السبت 2 ماي 2015 - 12:03

    ا نا مصاب بهدا المرض اهم شيئ هو الابتعاد عن المقليات بجميع انواعها وكذالك الطماطم والشفلور والاهم هو اخد المهدءات مباشرة بعد الاحساس بالالتهاب لان الانتظار ياخرفرصة العلاج

  • يوسف
    السبت 2 ماي 2015 - 12:13

    المرجو من الاخوان الذين لهم دراية بهذا المرض ان يواضحوا لنا اكثر عنه لاني مصاب اسفل القدم و اشعر بنوع من القرس وجزاكم الله خيرا

  • مريض
    السبت 2 ماي 2015 - 12:20

    لم تستثن الدكتورة البادنجال من الخضر‘ فهو غني بحامض اليوريك‘ وكذا الجلبان و الخرشف والقوق هذه المواد التي تجفف الجسم من الماء وكذا الادوية التي توصف لارتفاع ضغط الدم.

  • مغربي من أستراليا
    السبت 2 ماي 2015 - 13:08

    Un remède naturel bien connu par ses effets et anti inflammatoire que je conseille d'utiliser est l'épice jaune le turmeric الخرقوم
    Il est efficace pour pas mal de choses : l'arthrite, les maux d'estomac, le froid…et autres choses. C'est un médicament naturel anti inflammatoire
    Vous pouvez utiliser autant de quantité que vous voulez en ajoutant dans votre nourriture ,car il n'y a pas d'effet secondaire , sauf si vous avez un problème avec la vésicule biliaire qui il faut éviter d'utiliser
    Pour le mal décrit qu'on apple Gout qui est l'accumulation de l'acide urique au niveau des joints osseux . Le turmeric ne fait que soulager les maux d'inflammation
    Il faut suivre les conseils prescris dans l'article à éviter certaines nourritures

  • غاندي ولد فاطنة
    السبت 2 ماي 2015 - 14:31

    هده السنة أصبت بدءا النقرس أي la goutte اتبع الحمية وبلا أدوية الحمد لله بخير لكن لا يجب تناول الأرز لأنه غير مفيد النقرس وتناول الماء الحمضيات والكرفس والخيار والتفاح مفيد جدا

  • afella
    السبت 2 ماي 2015 - 15:11

    جاء في الديث الشريف :" ما انزل الله داء الا و انزل معه دواء علمه من علمه و جهله من جهله" و فسر علماء الحديث ذلك ان الدواء لكل داء كيفما كان نوعه يوجد في الطبيعة و ان مصدر هذه الامراض هو الترسبات الكيميائية التي تخلفها الادوية المستعملة في الجسم … و من بين الادوية التي توفرها الطبيعة النبتة السحرية و الطبية " الالويفرا" لا يسع المكان و الوقت للتفاصيل، لكن اقترح عليكم زيارة هذا الموقع: aloeveraforeverliving.blogspot.com

  • عبد ربه
    السبت 2 ماي 2015 - 15:26

    ينصح ايضا بشرب المياه المعدنية الغازية(اولماس ) لانها تساعد على ادابة الحصى التي قد تتكون نتيجة حمض اليوريك المرتفع في الدم،

  • مصاب سابق
    السبت 2 ماي 2015 - 15:41

    كنت مصاب بهذا المرض الخبيت في أصابع يدي
    كنت لا أقوى حتى على كتابة فنصحني كولونيل الزاهي طبيب المنتخب سابقا بتقليل من اللحوم الحمراء و ليس الابتعاد عنها مع شرب ولماس
    و حمد الله بعد أسبوع اختفى المرض واسترجعت اصابعي مرونتها

  • Goutier
    السبت 2 ماي 2015 - 16:45

    Les cerises, les cerises et les cerises 7ablmlouk en manger bq mais frais

  • RACHID
    السبت 2 ماي 2015 - 17:02

    الشكر الجزيل على هاته النصائح خاصة انها صادرة من اخصائية بنت بلدنا على اطلاع بتقاليدنا " الاكلية و زرودنا "الغارقة في الشحوم و الزيوت .

  • عثمان
    السبت 2 ماي 2015 - 17:43

    الى رقم 9 اصابة اسفل القدم ليست بالضرورة هي مرض النقرس قد تكون ناتجة عن اصابة من ممارسة بعض الرياضات خاصة كرة القدم او الجري بسرعة اذا كان وزنك يفوق 90 كلغ عيك باستشارة اهل الاختصاص اي الاطباء فهم وحدهم من لهم الحق في تحديد الاصابة من عدمها اوحتى نوعها بعد التحاليل الطبية سيقول لك الطبيب سبب المشكلة وقد تكون بسيطة , نصيحتي اليك لاتعتمد على نصائح الناس قبل الطبيب ارجو من الله ان يحفظ جسمك من كل مرض.

  • مجرب
    السبت 2 ماي 2015 - 18:42

    اصبت قبل سنوات بالنقرس و الحمد لله تعايشت مع المرض لكن اوصي كل مريض مثلي بالحجامة خاصة في مثل هذه الحالات المرضية فانها نافعة حجامة على القدمين اكلت اليوم سمك البوري لكن لدي حالة غريبة استسمح بطرحها كسؤال للدكتورة اعاني من نقرس حاد بعد اكل السمك المقلي اذا اعقبه جماع لعدة مرات في ليلة واحدة لاحظت ذالك مرارا لذالك اجتنب الجماع بعد اكلة السمك اي علاقة لا ادري غير انني بعد الاستحمام لا اذر بولا لاكثر من 12ساعة و استسمح على هذا الطرح لكن لا حياء في تعلم الدين بله الطب

  • المعذبة بهذا المرض
    السبت 2 ماي 2015 - 18:51

    السلام عليكم اعدروني انا كصبابة بهذا المرض ويشمل كل جسمي اعاني مدة سنة ولازال ارجوكم ساعدون لكي اشفى انا اعيش في فرنسا اخجل من نفسي لان الناس تبتعد عني رغم اني انسانة محتسمة ارجوكم ما هو الداء زيادة اني احك كثيرا احيانا استعمل سكين للحك والدواء الذي يعطيني الطبيب لم ينفع معي

  • المنجد
    السبت 2 ماي 2015 - 18:59

    نصيحة: لتفادي متل هده الامراض
    1: الرجيم تفادي اكل اللحوم الحمراء
    2تدفءة الرجلين: اخد اناء نصب فيه ماء ساخن+الخزامةندلكو رجلين مزيان يوميا قبل النوم انشاء الله الشفاء.

  • المهدي
    السبت 2 ماي 2015 - 19:12

    أصبت بداء النقرس la goutte منذ سنين عديدة ، التحاليل هي التي تبين وجود نسبة مرتفعة من حامض الاوريك Acide urique في الدم حيث يترسب في المفاصل خصوصا الأصبع الكبير للقدم l'orteil مسببا آلاما فظيعة ، وبناء على نسبة الحامض يحدد الطبيب العلاج مدى الحياة zyloric الذي يتراوح بين 100 او 200 ملغ وفي حالات الأزمة الحادة crise de goutte يوصف بأخذ la colchicine ، وهذ بالطبع عندما نتلاعب بالحمية ونتهور احيانا في الأكل ، لذا فالمرجو من الأخوة المصابين بهذا الداء أخذ الحيطة فالامر يتعلق بتشكل بلورات الحامض في المفاصل على شكل يشبه الزجاج cristallisation ، والإهمال على المدى البعيد ، بغض النظر عن الآلام الحادة التي تصيب القدمين والركبة وباقي المفاصل صعودا قد تؤدي الى قصور كلوي وقاكم الله ، هذه نصيحة مصاب بالنقرس وليس النقرص كما تساءل احد الأخوة ، والله ينجي الجميع ..

  • عبدالسلام ايت بن درى
    السبت 2 ماي 2015 - 19:32

    شكرا على طرح الأستاذة للموضوع
    بدوري مصاب بهذا المرض فقط يحتاج إلى الرياضة والحفاظ على الوزن المثالي وحمية تقلل فيها كمن اللحوم الحمراء ولكن من فضلكم عند قراءتي للردود
    زاد تخوفي من الأرز الباذنجان الرياضة…
    من فضلكم انا أمارس الرياضة القوية واتناول الأرز في حميتي والطماطم مامفعول هذه المأكولات من فضلكم أفدأفيدونا تؤجر ون

  • ام امين
    السبت 2 ماي 2015 - 19:49

    جميع البقوليات ممنوعة على المصابين بالنقرس بما فيها العدس و الحمص والفول والجلبان والسبانخ و الخبيزة والقائمة طويلة

  • abdou BOUME
    السبت 2 ماي 2015 - 20:27

    إن مرض النقرس مرض مفاجىء يجب على اللانسان البدين أن يعمل عدة تحاليل بما فيها تحليلة حمض البوريك (la cidirique) الذي يترسب على شكل بلورات في جميع المفاصل ويحدث التهابا مصحوبا بألم حا د يمكن الا نسان الا يقوى عاى المشي وكذلك يترسب في الكليتين وقد يؤدي إلى قصور كلوي إذا ما تم أخذ برشام (زيلوريك) بصفة داءمة دون انقطاع و مرتين في اليوم

  • محد
    السبت 2 ماي 2015 - 21:45

    على المصابين بالنقرس الابتعاد عن أكل : الفواد ( الدوارة) والهركمة (اكرعين) واللحوم الحمراء ( بقري غنمي عنزي … السردين الأنشوفة والاسماك اللحوم الحمراء…) والجلبانة والبقوليات وخاصة الرجلة (غنية بمادة البرين ربما أكثر من اللحوم) والباذنجان

  • nice
    الأحد 3 ماي 2015 - 08:39

    je me suis attaqué deux fois par cette crise de goute sur les pieds qui a failli me paralyser la solution ideale c est le regime plus de viande rouge la viande blanche peut substitue pendant un certain temps pour faire baisser l acide dans le sang il y a un medicament experimenté que je ne peux pas citer demandez conseil a votre medecin .

  • ??? MOUWATEN
    الأحد 3 ماي 2015 - 14:54

    est ce que le citron peut aggraver la situation des gens qui souffrent de cette maladie ???

صوت وصورة
أجانب يتابعون التراويح بمراكش
الخميس 28 مارس 2024 - 00:30 1

أجانب يتابعون التراويح بمراكش

صوت وصورة
خارجون عن القانون | الفقر والقتل
الأربعاء 27 مارس 2024 - 23:30

خارجون عن القانون | الفقر والقتل

صوت وصورة
مع الصديق معنينو | الزاوية الدلائية
الأربعاء 27 مارس 2024 - 23:00

مع الصديق معنينو | الزاوية الدلائية

صوت وصورة
ريمونتادا | رضى بنيس
الأربعاء 27 مارس 2024 - 22:45 1

ريمونتادا | رضى بنيس

صوت وصورة
الحومة | بشرى أهريش
الأربعاء 27 مارس 2024 - 21:30

الحومة | بشرى أهريش

صوت وصورة
احتجاج أساتذة موقوفين
الأربعاء 27 مارس 2024 - 20:30 5

احتجاج أساتذة موقوفين