هذه الأطعمة تقلل من مخاطر الوفاة بأمراض خطيرة

هذه الأطعمة تقلل من مخاطر الوفاة بأمراض خطيرة
الأحد 16 شتنبر 2018 - 08:35

أفادت دراسة بولندية حديثة، بأن الالتزام بنظام غذائي مضاد للالتهابات يقلل من مخاطر الوفاة بأمراض خطيرة أبرزها القلب والأوعية الدموية والسرطان.

الدراسة أجراها باحثون في جامعة وارسو البولندية، ونشروا نتائجها، في العدد الأخير من دورية (Journal of Internal Medicine) العلمية.

ووفقا للدراسة، تشمل الأطعمة المضادة للالتهابات الفواكه والخضروات والشاي والقهوة والخبز المصنوع من الحبوب الكاملة وحبوب الإفطار والجبن قليل الدسم، وزيت الزيتون وزيت الكانولا والمكسرات والشوكولاتة.

بينما تشمل الأطعمة التي تزيد من مستويات الالتهابات في الجسم اللحوم المصنعة والأطعمة المقلية والمشروبات الغازية.

ولرصد الفوائد العلاجية للأطعمة المضادة للالتهابات، أجرى الفريق دراسته على 68 ألفا و273 من الرجال والنساء في السويد، تتراوح أعمارهم بين 45 و83 عامًا.

وبعد متابعة المشاركين لمدة 16 عامًا، وجد الباحثون أن الأشخاص الذين اتبعوا نظامًا غذائيًا مضادًا للالتهابات انخفضت لديهم مخاطر الوفاة بالأمراض بشكل عام بنسبة 18٪.

كما وجد الباحثون أيضًا أن هؤلاء الأشخاص انخفضت لديهم نسب الوفاة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 20٪، والسرطان بنسبة 13٪، مقارنة مع أولئك الذين اتبعوا نظاما غذائيا يزيد من مستويات الالتهابات.

وقالت الدكتورة جوانا كالوزا، قائد فريق البحث: “أظهرت نتائج دراستنا أن الالتزام بتناول النظام الغذائي المضاد للالتهابات قد يوفر فائدة صحية كبيرة ويقلل الوفيات الناجمة عن الأمراض”.

وكانت الوكالة الدولية لأبحاث السرطان التابعة لمنظمة الصحة العالمية، توقعت منذ أيام، أن السرطان سيحصد أرواح 9.6 ملايين شخص في 2018، أو ما يمثل واحداً من كل ثماني حالات وفاة بين الرجال وواحداً من بين كل 11 حالة بين النساء.

وحسب المنظمة، فإن أمراض القلب والأوعية الدموية تأتي في صدارة أسباب الوفيات في جميع أنحاء العالم، حيث أن عدد الوفيات الناجمة عنها يفوق عدد الوفيات الناجمة عن أيّ من أسباب الوفيات الأخرى.

وأضافت المنظمة أن نحو 17.3 مليون نسمة يقضون نحبهم جرّاء أمراض القلب سنويًا، ما يمثل 30% من مجموع الوفيات التي تقع في العالم كل عام، وبحلول عام 2030، من المتوقع وفاة 23 مليون شخص بسبب الأمراض القلبية سنويًا.

‫تعليقات الزوار

4
  • رشيد
    الأحد 16 شتنبر 2018 - 10:16

    سبق وسمعنا من الدكتور الفايد المحترم تفاصيل اكثر وبإسهاب، نتمنى من هيسبريس ان تنشر فيديوهاته بشكل منتظم حتى تعم الفايدة

  • القدر
    الأحد 16 شتنبر 2018 - 10:20

    من لم يمت بالسيف مات بغيره تعددت الاسباب والموت واحد ذالك قدر الله في خلقه لن تتنيه اطعمة خاصة ولاعقاقير وانما توفى كل نفس لاجل مسمى

  • جرادي
    الأحد 16 شتنبر 2018 - 14:41

    احنا الفقراء الفواكه عندنا مصنفين مع الادوية ،الى بغيت تاكل البنان مثلا ولا التفاح او تشرب رايبي خاصك تلعبها مريض مسالي .عاد يجيو حبابك لي ميسرين شويا يزوروك و يجيبولك الفواكه و رايبي .وراااااه كاين لي مالقاش حتى الخبز واتاي .عاد يحلم بالفواكه والجبن قليل الدسم .

  • بوهالي
    الأحد 16 شتنبر 2018 - 21:22

    الله يرضي عليك أمول التعليق رقم 3 بغيت تكتب تعليق و لكن ماخليتيلي مانكول . ءالله يعطيك الصحة.

صوت وصورة
احتجاج تلاميذ ثانوية فرنسية
الجمعة 29 مارس 2024 - 00:30 1

احتجاج تلاميذ ثانوية فرنسية

صوت وصورة
شهادات للتاريخ | العثماني بالجزائر
الخميس 28 مارس 2024 - 23:00 2

شهادات للتاريخ | العثماني بالجزائر

صوت وصورة
فواجع النقل المزدوج
الخميس 28 مارس 2024 - 22:15 3

فواجع النقل المزدوج

صوت وصورة
تقنين التنقل بالتطبيقات
الخميس 28 مارس 2024 - 19:55 11

تقنين التنقل بالتطبيقات

صوت وصورة
الفهم عن الله | إصلاح العيوب
الخميس 28 مارس 2024 - 18:00

الفهم عن الله | إصلاح العيوب

صوت وصورة
وزير النقل وامتحان السياقة
الخميس 28 مارس 2024 - 16:02 6

وزير النقل وامتحان السياقة