24 ساعة

مواقيت الصلاة وأحوال الطقس

20/07/2019
الفجرالشروقالظهرالعصرالمغربالعشاء
04:4306:2713:3917:1920:4122:10
الرطوبة : %50
الرياح : 50km/h
20° 10°
20° الدارالبيضاء
20°
الأيام القادمة
السبت
الأحد
الاثنين
الثلاثاء
الأربعاء

النشرة البريدية

اشترك الآن في النشرة البريدية لجريدة هسبريس، لتصلك آخر الأخبار يوميا

المرجو التحقق من صحة البريد الالكتروني

إشترك الآن

استطلاع هسبريس

هل تؤيد بقاء رونار مدربا للمنتخب الوطني المغربي؟
  1. إدامين: تقرير "رايتس ووتش" يدس السمّ في العسل ضد وحدة المغرب (5.00)

  2. انتخابات تونس .. اتحاد الشغل مع تحييد المساجد (5.00)

  3. جريمة اغتصاب وقتل حنان تُخرج عشرات المحتجين أمام البرلمان (5.00)

  4. المنتخب الجزائري يهزم نظيره السنغالي ويحرز لقب كأس إفريقيا 2019 (5.00)

  5. المدرب بلماضي يُنسي الجزائريين مرارة ثلاثة عقود في أقل من عام (4.00)

قيم هذا المقال

1.00

كُتّاب وآراء

Imprimer
الرئيسية | مجتمع | أبوجاد: هذه نصائح للتلاميذ في امتحان الباكالوريا

أبوجاد: هذه نصائح للتلاميذ في امتحان الباكالوريا

أبوجاد: هذه نصائح للتلاميذ في امتحان الباكالوريا

انطلقت، اليوم الثلاثاء، امتحانات الباكالوريا بمختلف ربوع المملكة؛ وهي الامتحانات التي يخصص لها كثيرون جهدا كبيرا وقيمة عالية، متناسين تعلم طريقة التعامل معها خلال انطلاقها.

يقدم عبد الله أبو جاد، مدرب حياة، بعض النصائح للتلاميذ وآبائهم التي يجب تطبيقها خلال أيام الامتحان، قائلا إن "ما يخيف هو البروتوكول الذي نقيمه حول الامتحان الوطني فهو أكثر امتحان يتم الإعداد له طيلة حياة التلميذ، وليس المعلومات أو الإعداد للامتحان هو الذي يجعل عددا من الشباب يرسبون".

ويوصي أبو جاد، في حديثه مع هسبريس، التلاميذ بمحاولة تغيير الأجواء عشية الامتحان قائلا إن "الآباء لا ينبغي لهم الضغط على أبنائهم بكثرة الأسئلة، والاشتغال على إعداد ما سيتم احتياجه من أقلام وأوراق لاصطحابها للامتحان من أجل إقناع العقل الباطن بأن التلميذ مستعد بشكل جيد".

ويؤكد أبوجاد أنه يجب تفادي تناول المنومات التي يلجأ لها البعض من أجل النوم جيدا خلال ليلة الامتحانات، مؤكدا أنه خلال الأيام الثلاثة الجارية على التلاميذ أن يتصرفوا مثل الرياضيين والتحكم في طاقاتهم.

ويقول: "صباح أول يوم امتحانات على التلاميذ أن يحافظوا على عاداتهم القديمة، فمثلا من هو معتاد على تناول وجبة الفطور عليه القيام بذلك، في حين من لم يعتد ذلك فعليه تجنبها، فدماغ الإنسان يتفاعل مع كل ما هو جديد على جسم الإنسان وهو ما سيزيد من القلق".

ويؤكد المتحدث على أهمية من يرافقون التلميذ إلى الامتحان والأشخاص الذين يقابلونه قبل البدء قائلا إنهم "يؤثرون بشكل كبير على أدائه فمجرد سؤال من شخص ما حول هل قمت بمراجعة فقرة معينة هو كفيل بأن يغير مزاجك ويقلقك".

ويشير أبوجاد إلى أنه من المهم الدخول إلى قاعة الامتحان قبل الوقت من أجل الإعداد المسبق لكافة المستلزمات، مشددا أيضا على أهمية استحضار الجانب المنطقي من الدماغ للتغلب على المشاعر السلبية واستحضار المعلومات للإجابة عن أسئلة الامتحان.

ويقول أبوجاد: "يجب التركيز على كل سؤال لوحده، ومحاولة منح كل تمرين وقتا محددا لا يتم تجاوزه، وترك القليل من الوقت في الأخير لمراجعة الأجوبة، مع البدء دائما بالجواب السهل".

ويواصل قائلا: "لا بد من عدم الحديث عن المواد التي تم الانتهاء منها، ولا عن الأجوبة التي تم وضعها للتركيز على باقي المواد، وعدم التشويش على العقل الباطن، والتعامل بإيجابية".


الآراء الواردة في التعليقات تعبر عن آراء أصحابها وليس عن رأي هسبريس

الإشتراك في تعليقات نظام RSS تعليقات الزوّار (2)

1 - Opinion الثلاثاء 11 يونيو 2019 - 17:12
Bonne pour tous le monde, si vous avez bien prepare, tous se passera bien, il y aura du stress avant et pendant les premieres minutes de, mais une fois dans le vif du sujet tous stress sera oublie et vous arriverez a avoir un bon resultat.
Enfin, les etudes ne determinerons pas votre future ou votre succes, il y a pleins d'opportunites a saisir.
2 - mohammed cava الثلاثاء 11 يونيو 2019 - 19:12
صحاب الباك الله يسهل عليكوم و يعطيكوم النجاح ، أهم حاجة هي الثقة في النفس و المهم هي المشاركة إلا مجاش الباك هاذ العام يجي العام الجاي إن شاء الله
بالتوفيق للجميع .
المجموع: 2 | عرض: 1 - 2

أضف تعليقك

من شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الإلهية، والابتعاد عن التحريض العنصري والشتائم.