توصلت دراسة حديثة إلى أن ممارسة مرضى التهاب المفاصل للرياضة نحو ثلاث ساعات في الأسبوع يساعدهم في التغلب على آلامهم المزمنة الناجمة عن معاناتهم من التهاب المفاصل.
ووفقا لما نقلته وكالة أنباء الشرق الأوسط عن باحثين فإن ممارسة الرياضة لنحو ثلاثة ساعات أسبوعيا قد أثبتت فاعليتها في تخفيف الأعراض بين نحو 10 ملايين مريض في بريطانيا للحد من مستويات الألم.
ويعتمد التمرين الأول على الوقوف بشكل مستقيم من وضع الجلوس ثم الجلوس مرة أخرى دون استخدام أي وسائل مساعدة خاصة بالمريض، بينما يعتمد التمرين الثاني على استخدام وسائل مساعدة ممدودة للوصول إلى أصابع القدم من وضعية الجلوس مع ثنى الركبتين على التوالي، بينما يعتمد التمرين الثالث على الممشى في جميع أنحاء المنزل لمدة ستة دقائق.