24 ساعة

مواقيت الصلاة وأحوال الطقس

18/11/2018
الفجرالشروقالظهرالعصرالمغربالعشاء
06:3007:5913:1816:0218:2619:44
الرطوبة : %50
الرياح : 50km/h
20° 10°
20° الدارالبيضاء
20°
الأيام القادمة
الأحد
الاثنين
الثلاثاء
الأربعاء
الخميس

النشرة البريدية

اشترك الآن في النشرة البريدية لجريدة هسبريس، لتصلك آخر الأخبار يوميا

المرجو التحقق من صحة البريد الالكتروني

إشترك الآن

استطلاع هسبريس

ما تقييمكم لحصيلة التجربة الحكومية لحزب العدالة والتنمية؟

قيم هذا المقال

0

كُتّاب وآراء

Imprimer
الرئيسية | منوعات | فيديو: ممارسة الرياضة بعد تناول الإفطار تزيد الوزن

فيديو: ممارسة الرياضة بعد تناول الإفطار تزيد الوزن

فيديو: ممارسة الرياضة بعد تناول الإفطار تزيد الوزن


الآراء الواردة في التعليقات تعبر عن آراء أصحابها وليس عن رأي هسبريس

الإشتراك في تعليقات نظام RSS تعليقات الزوّار (2)

1 - يوسف الاثنين 02 فبراير 2015 - 11:12
دراسة خاطئة ،بالنسبة لي لا يمكن لي ممارسة الرياضة بدون إفطار، بدون طاقة لن أمارسها كالمطلوب،إذن هي تضيعت الوقت,بالعكس يجب الافطار ساعة قبل ممارست الرياضة لاكن بدون إفراط(فنجان قهوة و بيضة أو تفاحة مثلا) وشرب الماء أثناء الممارسة،أما بعد انصح بشرب عصير فواكه بحليب ناقس دسم(عصير الموز مثلا غني بالبروتين)او طبق روز مع طون .نصيحة من رياضي #وشكرآ
2 - Simo fes maricar الثلاثاء 03 فبراير 2015 - 09:39
دراسة صحيحة لانه عندما تُمارس الرياضة قبل الفطور فإنك لا تزود جسمك بالطاقة مما يضطر هذا الأخير الى تحويل دهونً الجسم الى طاقة مما يؤدي الى التخلص من الدهون اما إدا مارست الرياضة بعد الفطور فان جسمك ياخد طاقته من الوجبة التي أخدتها اما ادا كنت تتكلم عن كمال الأجسام فأنت على حق لان عضلاتك تحتاج الى گليكوجين اتناء التمارين
المجموع: 2 | عرض: 1 - 2

التعليقات مغلقة على هذا المقال