دراسة: قيلولة قصيرة بالنهار تحسن الذاكرة 5 أضعاف

دراسة: قيلولة قصيرة بالنهار تحسن الذاكرة 5 أضعاف
الأحد 22 مارس 2015 - 21:27

ذكرت دراسة حديثة قام بها باحثون من جامعة سارلاند في ألمانيا، أن قيلولة قصيرة خلال النهار يمكن أن تعزز قدرة الدماغ بشكل كبير. وأشار الباحثون، بحسب صحيفة (ديلي ميل) إلى أن الغفوة القصيرة خلال النهار لمدة 45-60 دقيقة يمكن أن تحسن التعلّم والذاكرة بمقدار 5 أضعاف.

وكانت دراسات سابقة قد ربطت بين القيلولة خلال النهار مع تحسن أداء الذاكرة، ففي يناير أشارت دراسة من جامعة شيفيلد في المملكة المتحدة إلى أن قيلولة لمدة 30 دقيقة تحسّن من ذاكرة وتعلّم الأطفال الرضع.

وتكشف الدراسة أن القيلولة قد تُفيد أيضاً ذاكرة البالغين، وللوصول إلى النتائج التي توصلوا إليها قام الباحثون باختبار 41 من المشاركين باختبارات للذاكرة.

وعرضت على المشاركين حوالي 90 عبارة و120 من الكلمات لا يوجد بينها روابط مشتركة، ثم طلب من نصف المشتركين أخذ قيلولة قصيرة وطلب من البقية مشاهدة فيلم DVD.

وقام الباحثون بقياس النشاط الكهربائي للدماغ للتعرف على مدى تأثر منطقة الحصين التي تلعب دوراً رئيسياً في تعزيز الذاكرة في الدماغ بنوم القيلولة.

وبعد ذلك، طلب من جميع المشاركين استعادة الكلمات والجمل التي عرضت عليهم من قبل، ووجد الباحثون بأن الأشخاص الذين أخذوا قيلولة لمدة 45-60 دقيقة كانت الذاكرة لديهم أفضل من البقية الذين شاهدوا الفيلم بـ5 أضعاف.

ووفقاً للباحثين، فإن هذه النتائج تشير إلى أن القيلولة القصيرة يمكن أن تعزز بشكل ملحوظ من الذاكرة “الترابطية” وهي القدرة على تذكر وجود صلة بين عناصر لا علاقة لها ببعضها البعض.

‫تعليقات الزوار

1
  • alilou
    الثلاثاء 24 مارس 2015 - 23:47

    قال صل الله عليه و سلم " اقيلوا فإن الشيطان لا يقيل"

صوت وصورة
احتجاج تلاميذ ثانوية فرنسية
الجمعة 29 مارس 2024 - 00:30 1

احتجاج تلاميذ ثانوية فرنسية

صوت وصورة
شهادات للتاريخ | العثماني بالجزائر
الخميس 28 مارس 2024 - 23:00 2

شهادات للتاريخ | العثماني بالجزائر

صوت وصورة
فواجع النقل المزدوج
الخميس 28 مارس 2024 - 22:15 3

فواجع النقل المزدوج

صوت وصورة
تقنين التنقل بالتطبيقات
الخميس 28 مارس 2024 - 19:55 11

تقنين التنقل بالتطبيقات

صوت وصورة
الفهم عن الله | إصلاح العيوب
الخميس 28 مارس 2024 - 18:00

الفهم عن الله | إصلاح العيوب

صوت وصورة
وزير النقل وامتحان السياقة
الخميس 28 مارس 2024 - 16:02 6

وزير النقل وامتحان السياقة