24 ساعة

مواقيت الصلاة وأحوال الطقس

15/12/2019
الفجرالشروقالظهرالعصرالمغربالعشاء
06:5008:2213:2716:0218:2419:44
الرطوبة : %50
الرياح : 50km/h
20° 10°
20° الدارالبيضاء
20°
الأيام القادمة
الأحد
الاثنين
الثلاثاء
الأربعاء
الخميس

النشرة البريدية

اشترك الآن في النشرة البريدية لجريدة هسبريس، لتصلك آخر الأخبار يوميا

المرجو التحقق من صحة البريد الالكتروني

إشترك الآن

استطلاع هسبريس

هل تؤيد إسقاط الفصول المجرّمة للحريات الفردية من القانون الجنائي؟

قيم هذا المقال

0

كُتّاب وآراء

Imprimer
الرئيسية | منوعات | هكذا ينعم مرضى الخرف بنوم هانئ .. هدوء واسترخاء

هكذا ينعم مرضى الخرف بنوم هانئ .. هدوء واسترخاء

هكذا ينعم مرضى الخرف بنوم هانئ .. هدوء واسترخاء

أوردت مجلة "سنيورين راتجيبر" الألمانية أن مرضى الخرف يمكنهم أن ينعموا بنوم هانئ من خلال بعض التدابير البسيطة، أهمها الهدوء والاسترخاء قبل الذهاب إلى الفراش، وذلك في صورة الاستماع لموسيقى هادئة أو أخذ حمام دافئ أو إجراء جلسة تدليك، مع مراعاة الابتعاد عن الأنشطة المثيرة والمحفزة.

وأضافت المجلة المعنية بصحة كبار السن أنه من المهم أيضا أن تكون درجة حرارة غرفة النوم لطيفة؛ حيث ينبغي أن تتراوح بين 16 و20 درجة مئوية، مع مراعاة الالتزام بإيقاع نوم واستيقاظ منتظم، أي الذهاب إلى الفراش ليلا في موعد محدد والاستيقاظ صباحا في موعد محدد.


الآراء الواردة في التعليقات تعبر عن آراء أصحابها وليس عن رأي هسبريس

الإشتراك في تعليقات نظام RSS تعليقات الزوّار (0)

المجموع: | عرض:

أضف تعليقك

من شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الإلهية، والابتعاد عن التحريض العنصري والشتائم.