24 ساعة

مواقيت الصلاة وأحوال الطقس

18/11/2019
الفجرالشروقالظهرالعصرالمغربالعشاء
06:3007:5913:1816:0218:2619:44
الرطوبة : %50
الرياح : 50km/h
20° 10°
20° الدارالبيضاء
20°
الأيام القادمة
الاثنين
الثلاثاء
الأربعاء
الخميس
الجمعة

النشرة البريدية

اشترك الآن في النشرة البريدية لجريدة هسبريس، لتصلك آخر الأخبار يوميا

المرجو التحقق من صحة البريد الالكتروني

إشترك الآن

استطلاع هسبريس

هل تؤيد إسقاط الفصول المجرّمة للحريات الفردية من القانون الجنائي؟
  1. السلع الفاسدة المُهرّبة من معبر "الكركرات" تغرق الأسواق المغربية (5.00)

  2. جامعة المكسيك تخصص كرسيا استثنائيا للمرنيسي (5.00)

  3. إناث الجيش يحرزن كأس العرش الـ7 على التوالي (5.00)

  4. ثعبان الفساد (5.00)

  5. أوجار: "الإنجازات لم تصل جميع المواطنين المغاربة" (5.00)

قيم هذا المقال

0

كُتّاب وآراء

Imprimer
الرئيسية | منوعات | نصائح ذهبية لمواجهة حرارة الصيف أثناء العمل

نصائح ذهبية لمواجهة حرارة الصيف أثناء العمل

نصائح ذهبية لمواجهة حرارة الصيف أثناء العمل

تمثل درجات الحرارة المرتفعة عبئا كبيرا أثناء العمل سواء في المكتب أو في المواقع والأماكن المفتوحة.

ولمواجهة حرارة الصيف الشديدة تنصح الدكتورة آنيته فال فاخندورف بشرب السوائل بكمية كافية، خاصة الماء وليس المشروبات المحلاة بالسكر.

وأضافت أخصائية الطب المهني الألمانية أنه ينبغي أيضا تناول الأطعمة الخفيفة بدلا من الثقيلة، كالسلطة مثلا بدلا من البطاطس المحمرة والستيك الدسم.

كما تلعب الملابس المناسبة دورا مهما في مواجهة حرارة الصيف أثناء العمل؛ حيث ينبغي ارتداء ملابس واسعة وفضفاضة من أجل التهوية الجيدة بدلا من الملابس الضيقة.

ومن المهم أيضا مراعاة ضبط مكيف الهواء في المكتب بحيث لا يكون الفرق بين درجة الحرارة بالداخل والخارج كبيرا جدا، تجنبا للإصابة بنزلة برد.

وبالنسبة لمَن يعمل في الأماكن المفتوحة، فإنه يتعين عليه ارتداء ملابس ذات أكمام طويلة وغطاء للرأس والرقبة، مع مراعاة استعمال كريم واق من أشعة الشمس ذي مُعامل حماية (SPF) لا يقل عن 30.


الآراء الواردة في التعليقات تعبر عن آراء أصحابها وليس عن رأي هسبريس

الإشتراك في تعليقات نظام RSS تعليقات الزوّار (1)

1 - قارىء الأربعاء 05 يونيو 2019 - 14:11
وجب على الدولة أن تفرض على الشركات أن تعطي للاجير أو العامل حقه كامل وليس السميك اللذي نعاني منه أكثر من حرارة الصيف وبرد الشتاء
المجموع: 1 | عرض: 1 - 1

أضف تعليقك

من شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الإلهية، والابتعاد عن التحريض العنصري والشتائم.