ارتفاع ضغط الدم ونقص المغنيسيوم .. هذه أسباب رعشة الجفن

ارتفاع ضغط الدم ونقص المغنيسيوم .. هذه أسباب رعشة الجفن
الأحد 23 يونيو 2019 - 15:44

يعاني المرء في بعض الأحيان من رعشة في الجفن. فما أسباب هذه الرعشة وكيف يمكن مواجهتها؟

للإجابة على هذه الأسئلة قالت جمعية “الرؤية الجيدة” الألمانية إن رعشة الجفن لها أسباب عدة، منها ما يتعلق بنمط الحياة مثل قلة النوم والإفراط في تناول الكافيين والعمل لساعات طويلة أمام شاشة الحاسوب والتوتر النفسي.

كما قد ترجع رعشة الجفن إلى أسباب مرضية مثل ارتفاع ضغط الدم أو نقص المغنيسيوم.

وأشارت جمعية “الرؤية الجيدة” إلى أنه يمكن مواجهة رعشة الجفن من خلال التغلب على السبب المؤدي إليها، أي أخذ قسط كاف من النوم وتناول الكافيين باعتدال وأخذ فترات راحة منتظمة أثناء العمل أمام شاشة الحاسوب والتخلص من التوتر النفسي بممارسة اليوجا والتأمل.

ويمكن التغلب على نقص المغنيسيوم من خلال تناول الحبوب الكاملة والمكسرات واللحوم الحمراء وكبد الحيوانات وشرب المياه المعدنية الغنية بالمغنيسيوم. أما ارتفاع ضغط الدم فيمكن مواجهته من خلال تعاطي الأدوية الخافضة لارتفاع ضغط الدم مع الإقلال من ملح الطعام.

وإذا كانت رعشة الجفن مصحوبة أيضا بجفاف العين، فيمكن حينئذ استعمال قطرة مرطبة للعين.

صوت وصورة
سكان مدينة مراكش بدون ماء
الثلاثاء 19 مارس 2024 - 01:05 3

سكان مدينة مراكش بدون ماء

صوت وصورة
خارجون عن القانون | عواقب عقوق الوالدين
الإثنين 18 مارس 2024 - 23:30

خارجون عن القانون | عواقب عقوق الوالدين

صوت وصورة
كاريزما | حمزة الفيلالي
الإثنين 18 مارس 2024 - 22:30 1

كاريزما | حمزة الفيلالي

صوت وصورة
خيوط البالون | المقلب الأخير لري تشيكوني
الإثنين 18 مارس 2024 - 22:00

خيوط البالون | المقلب الأخير لري تشيكوني

صوت وصورة
رمضانهم | أجواء رمضان في روسيا
الإثنين 18 مارس 2024 - 21:30

رمضانهم | أجواء رمضان في روسيا

صوت وصورة
ابراهيم دياز يصل إلى المغرب
الإثنين 18 مارس 2024 - 18:09 17

ابراهيم دياز يصل إلى المغرب