24 ساعة

مواقيت الصلاة وأحوال الطقس

16/10/2019
الفجرالشروقالظهرالعصرالمغربالعشاء
06:0407:3013:1816:2518:5720:11
الرطوبة : %50
الرياح : 50km/h
20° 10°
20° الدارالبيضاء
20°
الأيام القادمة
الأربعاء
الخميس
الجمعة
السبت
الأحد

النشرة البريدية

اشترك الآن في النشرة البريدية لجريدة هسبريس، لتصلك آخر الأخبار يوميا

المرجو التحقق من صحة البريد الالكتروني

إشترك الآن

استطلاع هسبريس

هل تتوقع تأهل المنتخب المغربي إلى "مونديال 2022" بقيادة المدرب وحيد خليلودزيتش؟
  1. الحكومة ترفض خفض الضريبة على الدخل في "مالية سنة 2020" (5.00)

  2. ولعلو ينادي بقطب جديد في "المتوسط" لصد هيمنة الصين وأمريكا (5.00)

  3. احتجاج الانفصاليين يطلق حملة اعتقالات في كتالونيا (5.00)

  4. تأسيس جامعة محمد بن زايد للذكاء الاصطناعي (5.00)

  5. معهد "أماديوس" يناقش تطوير قطاع الطاقة الهيدروجينية بالمغرب (4.50)

قيم هذا المقال

0

كُتّاب وآراء

Imprimer
الرئيسية | منوعات | نصائح ذهبية لقياس ضغط الدم

نصائح ذهبية لقياس ضغط الدم

نصائح ذهبية لقياس ضغط الدم

قالت مؤسسة القلب الألمانية إنه ينبغي قبل قياس ضغط الدم مراعاة بعض النقاط الهامة للحصول على نتائج قياس سليمة.

وأوضحت المؤسسة أنه ينبغي قبل إجراء القياس أخذ قسط من الراحة لمدة لا تقل عن 5 دقائق، مع مراعاة تجنب أي إجهاد وعدم تناول الشاي الأسود والقهوة.

وعند إجراء القياس ينبغي أن يكون العضد (الجزء العلوي من الذراع) على مستوى ارتفاع القلب. كما ينبغي إجراء القياس الأول بكلا الذراعين، وبعد ذلك يتم استخدام الذراع ذي القيمة الأعلى في كل مرات القياسات التالية.

وينبغي إجراء القياس بمعدل مرتين إلى ثلاث مرات متتالية بفاصل زمني نصف دقيقة، ويعتمد التشخيص على متوسط آخر قياسين. وفي حال ارتفاع ضغط الدم ينبغي إجراء القياس عدة مرات في اليوم وفي عدة أيام خلال الأسبوع.

ونظرا لأن ارتفاع ضغط الدم قد تترتب عليه عواقب وخيمة كالأزمات القلبية والسكتات الدماغية؛ لذا يجب علاجه على وجه السرعة بواسطة الأدوية الخافضة لضغط الدم، إلى جانب إتباع أسلوب حياة صحي يقوم على التغذية الصحية والمواظبة على ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية، مع إنقاص الوزن والإقلال من الملح والإقلاع عن الخمر.


الآراء الواردة في التعليقات تعبر عن آراء أصحابها وليس عن رأي هسبريس

الإشتراك في تعليقات نظام RSS تعليقات الزوّار (0)

المجموع: | عرض:

أضف تعليقك

من شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الإلهية، والابتعاد عن التحريض العنصري والشتائم.