24 ساعة

مواقيت الصلاة وأحوال الطقس

25/11/2020
الفجرالشروقالظهرالعصرالمغربالعشاء
06:3608:0613:1916:0018:2319:42
الرطوبة : %50
الرياح : 50km/h
20° 10°
20° الدارالبيضاء
20°
الأيام القادمة
الأربعاء
الخميس
الجمعة
السبت
الأحد

النشرة البريدية

اشترك الآن في النشرة البريدية لجريدة هسبريس، لتصلك آخر الأخبار يوميا

المرجو التحقق من صحة البريد الالكتروني

إشترك الآن

استطلاع هسبريس

ما رأيكم في انتشار فيروس "كورونا" الجديد عبر العالم؟

قيم هذا المقال

0

كُتّاب وآراء

Imprimer
Covid Hespress
الرئيسية | منوعات | يهم النساء الحوامل والمرضعات .. "اليود" ينمي مخ الطفل

يهم النساء الحوامل والمرضعات .. "اليود" ينمي مخ الطفل

يهم النساء الحوامل والمرضعات .. "اليود" ينمي مخ الطفل

قالت الجمعية الألمانية للتغذية إن اليود يتمتع بأهمية كبيرة أثناء الحمل والرضاعة؛ حيث إنه يلعب دورا مهما في نمو مخ الطفل.

وأوضحت الجمعية أن المرأة تحتاج إلى 230 ميكروغراما من اليود يوميا أثناء الحمل، وإلى 260 ميكروغراما أثناء الرضاعة.

وأضافت الجمعية أن المصادر الغذائية الغنية باليود تتمثل في الأسماك البحرية كالسلمون والماكريل، مشيرة إلى أنه من المثالي أن تتناول المرأة وجبتي أسماك أسبوعيا خلال فترتي الحمل والرضاعة.

ومن المفيد أيضا استخدام الملح المحتوي على اليود أثناء طهي الطعام، وذلك لإمداد الجسم باليود على نحو كاف.


الآراء الواردة في التعليقات تعبر عن آراء أصحابها وليس عن رأي هسبريس

الإشتراك في تعليقات نظام RSS تعليقات الزوّار (0)

المجموع: | عرض:

أضف تعليقك

من شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الإلهية، والابتعاد عن التحريض العنصري والشتائم.