"زيادة الوزن" .. نقص فيتامين "د" يتسبب في إبطاء حرق الدهون

"زيادة الوزن" .. نقص فيتامين "د" يتسبب في إبطاء حرق الدهون
الإثنين 6 أبريل 2020 - 14:26

قالت الجمعية الألمانية للتغذية إن زيادة الوزن قد ترجع إلى نقص فيتامين “د” في الجسم؛ حيث يتسبب نقصه في إبطاء عملية حرق الدهون ومن ثم تخزين الدهون في الجسم من ناحية، كما أن نقصه يعزز من نوبات الجوع الشديد من ناحية أخرى.

ويمكن إمداد الجسم بفيتامين “د” من خلال التعرض لأشعة الشمس، وكذلك من خلال تناول الأغذية الغنية به مثل البطاطا الحلوة والشوفان والكبد والمحار والبيض والحليب والأسماك الغنية بالدهون كالتونة والسلمون والماكريل.

ويتمتع فيتامين “د” بفوائد صحية أخرى؛ حيث إنه مهم لصحة العظام ويعمل على تقوية جهاز المناعة ويتمتع بتأثير إيجابي على ضغط الدم ومستوى السكر بالدم، فضلا عن أنه يقي من الاكتئاب.

صوت وصورة
شراكة "تيبو أفريقيا“ وLG
الجمعة 29 مارس 2024 - 11:43 1

شراكة "تيبو أفريقيا“ وLG

صوت وصورة
احتفاء برابحة الحيمر في طنجة
الجمعة 29 مارس 2024 - 10:03

احتفاء برابحة الحيمر في طنجة

صوت وصورة
احتجاج تلاميذ ثانوية فرنسية
الجمعة 29 مارس 2024 - 00:30 4

احتجاج تلاميذ ثانوية فرنسية

صوت وصورة
شهادات للتاريخ | العثماني بالجزائر
الخميس 28 مارس 2024 - 23:00 3

شهادات للتاريخ | العثماني بالجزائر

صوت وصورة
فواجع النقل المزدوج
الخميس 28 مارس 2024 - 22:15 4

فواجع النقل المزدوج

صوت وصورة
تقنين التنقل بالتطبيقات
الخميس 28 مارس 2024 - 19:55 11

تقنين التنقل بالتطبيقات