حذر المركز الاتحادي للتوعية الصحية من أن الإفراط في تناول السكر يتسبب في إضعاف جهاز المناعة؛ حيث إن السكر يعزز من العمليات الالتهابية في الجسم ويؤدي إلى إضعاف قوى الشفاء الذاتية.
كما يتسبب السكر في حرمان الجسم من “فيتامين C” الذي يعد سلاحا فعالا لمحاربة الفيروسات والبكتيريا.
ولتجنب هذه المخاطر الصحية الجسيمة، ينصح المركز الألماني بتناول السكر بكمية لا تزيد عن 25 غراما يوميا، وذلك وفقا لتوصيات منظمة الصحة العالمية.
بإمكان الشخص أن يقنع شخصاً أخر بالإقلاع عن التدخين، و لن يستطيع أن يقنع شخصاً بترك إستهلاك السكر، هذه المادة تعتبر إدمان و لا يعرف حرية الإنعتاق منها فقط الشخص الذي تركها..