24 ساعة

مواقيت الصلاة وأحوال الطقس

14/08/2020
الفجرالشروقالظهرالعصرالمغربالعشاء
05:1006:4513:3717:1420:2021:42
الرطوبة : %50
الرياح : 50km/h
20° 10°
20° الدارالبيضاء
20°
الأيام القادمة
الجمعة
السبت
الأحد
الاثنين
الثلاثاء

النشرة البريدية

اشترك الآن في النشرة البريدية لجريدة هسبريس، لتصلك آخر الأخبار يوميا

المرجو التحقق من صحة البريد الالكتروني

إشترك الآن

استطلاع هسبريس

ما رأيكم في انتشار فيروس "كورونا" الجديد عبر العالم؟

قيم هذا المقال

0

كُتّاب وآراء

Imprimer
Covid Hespress
الرئيسية | منوعات | خبراء الصحة يحذرون من تناول الكحول بعد ممارسة الرياضة‎

خبراء الصحة يحذرون من تناول الكحول بعد ممارسة الرياضة‎

خبراء الصحة يحذرون من تناول الكحول بعد ممارسة الرياضة‎

يوصي خبراء الصحة بمقاومة الرغبة الملحة في احتساء الجعة الباردة بعد ممارسة الرياضة، لأن المرء لا يسدي لجسده صنيعا طيبا بهذا.

ويعيق احتساء كمية صغيرة من الكحول بعد ممارسة التمارين الرياضية إعادة توليد النسيج العضلي، حسبما يشير المركز الاتحادي للتعليم الصحي ومقره كولونيا.

ويوضح المركز أن الكحوليات لها تأثير مدر للبور، ما يعزز من إزالة كتلة المياه المطلوبة لإمداد العضلات بالمواد المغذية والمعادن. وتتقيد عمليات الأيض المطلوبة لبناء العضلات بعد ممارسة التمارين جراء احتساء الكحوليات.

كما أن احتساء مشروب كحولي قبل النشاط الرياضي فكرة سيئة أيضا، بحسب المركز الاتحادي للتعليم الصحي، لأن ذلك يعيق التنسيق وردود الفعل المنعكسة، وهو ما يزيد من خطر التعرض لإصابات.


الآراء الواردة في التعليقات تعبر عن آراء أصحابها وليس عن رأي هسبريس

الإشتراك في تعليقات نظام RSS تعليقات الزوّار (1)

1 - aziz الخميس 09 يوليوز 2020 - 14:41
100 blague, doit on le consommer avznt!!!!!!??????
المجموع: 1 | عرض: 1 - 1

أضف تعليقك

من شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الإلهية، والابتعاد عن التحريض العنصري والشتائم.