24 ساعة

مواقيت الصلاة وأحوال الطقس

05/04/2020
الفجرالشروقالظهرالعصرالمغربالعشاء
05:3907:0713:3517:0519:5521:11
الرطوبة : %50
الرياح : 50km/h
20° 10°
20° الدارالبيضاء
20°
الأيام القادمة
الأحد
الاثنين
الثلاثاء
الأربعاء
الخميس

النشرة البريدية

اشترك الآن في النشرة البريدية لجريدة هسبريس، لتصلك آخر الأخبار يوميا

المرجو التحقق من صحة البريد الالكتروني

إشترك الآن

استطلاع هسبريس

ما رأيكم في انتشار فيروس "كورونا" الجديد عبر العالم؟

قيم هذا المقال

0

كُتّاب وآراء

الرئيسية | صوت وصورة | التغذية والإقلاع عن التدخين

التغذية والإقلاع عن التدخين

Partager

الآراء الواردة في التعليقات تعبر عن آراء أصحابها وليس عن رأي هسبريس

الإشتراك في تعليقات نظام RSS تعليقات الزوّار (8)

1 - توفيق المكناسي الاثنين 17 فبراير 2020 - 07:30
اول شرط فرضته علي زوجتي لقبول الزواج مني كان هو الانقطاع عن التدخين , 2002 سنةً الزواج وآخر سجارة
الحمد لله
2 - عبد الباسط الاثنين 17 فبراير 2020 - 07:32
شكرا جزيلا أختي على هذه المعلومات المفيدة..
3 - وجدية الاثنين 17 فبراير 2020 - 10:33
الله يعفو على الجميع ولك جزيل الشكر أختي
4 - yassine benfkir الاثنين 17 فبراير 2020 - 11:02
التدخين تحتاج إلى نهار واحد بدون تدخين تم إلى تلاتات اسابيع. تم شهر تم شهر ونصف. إذا وصلت إلى شهر ونصف إياك تم وإياك أن تضع نفس واحذ في فميك لانكك اذا اخذت نفس ميتين بالمية سترجع إلى التدخين وستحتاح إلى عام اوعامين لتجد فرسة للقلاع.
5 - مُــــــــواطنٌ مَغربِي الاثنين 17 فبراير 2020 - 15:19
المادة الوحيدة التي تجدها دوما قريبة من المواطن هو التبغ الذي مند خوصصة شركة التبغ صار في كل مكان. تجده في كل المقاهي.. عند كل محلات البقالة في كل الطرقات.. أينما وليت تجده أمامك وهذا هو الذي يشجع على استهلاكه فلو ان السلطات طبقت القانون ومنعته من البيع الا في النقط المرخص لها لكان في ذلك خير واقلاع عنه
6 - Rachid الاثنين 17 فبراير 2020 - 16:48
Je vous remercie pour toutes informations . Je suis à 100% d’accord avec vous . Le volanté + Nourriture seine + Sport sont très important s pour l’arrête de tabac. C’est ma 7eme semaine sans tabac :)
7 - [email protected] الثلاثاء 18 فبراير 2020 - 03:58
بعد أربعة أشهر من الانقطاع عن التدخين يشعر تارك التدخين فعلا أنه شفي تماما من الإدمان ، قبل أربعة أشهر قد تراوده نفسه ، أما بعد أربعة أشهر فإن رجع فهو الذي أراد ذلك وليست نفسه هي التي ما زالت تعاني من الإدمان. لا ينبغي للمقلع عن التدخين أن تحبط صبره سيجارة بعد شهر من الإقلاع، فقوة الصبر عن الإقلاع إن أحبطت فهي لن تعود مرة أخرى إلا بعد سنين ، أحسن حبوب للمساعدة عن الإقلاع في نظري وبصفتي مجرب هي chantix, تعطل حاجة الدماغ إلى التدخين ،
8 - متقاعد الأربعاء 19 فبراير 2020 - 00:01
شكرا ابنتي على معلوماتك المتوافق عليها كلها!!! أما أنا فازيد لمن يريد الاقلاع عن التدخين يجب عليه أن يكون الشخص مقتنعا .وان تكون له إرادة قوية .وان يكثر من شرب الماء يوميا وان تكون له تغدية صحية من مطبخ المنزل .وان يبتعد عن الدهنيات وان يكون الطبخ بزيت الزيتون .وان يمارس الرياظة بانتظام .وان يبتعد عن السكريات المصنعة.وان يكثر من من اكل الخضروات . والفواكه كالتفاح والليمون وليس عصيره والكمثري الخ !!
المجموع: 8 | عرض: 1 - 8

أضف تعليقك

من شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الإلهية، والابتعاد عن التحريض العنصري والشتائم.