24 ساعة

مواقيت الصلاة وأحوال الطقس

13/12/2019
الفجرالشروقالظهرالعصرالمغربالعشاء
06:4908:2113:2616:0118:2319:43
الرطوبة : %50
الرياح : 50km/h
20° 10°
20° الدارالبيضاء
20°
الأيام القادمة
الجمعة
السبت
الأحد
الاثنين
الثلاثاء

النشرة البريدية

اشترك الآن في النشرة البريدية لجريدة هسبريس، لتصلك آخر الأخبار يوميا

المرجو التحقق من صحة البريد الالكتروني

إشترك الآن

استطلاع هسبريس

هل تؤيد إسقاط الفصول المجرّمة للحريات الفردية من القانون الجنائي؟

قيم هذا المقال

1.50

كُتّاب وآراء

الرئيسية | صوت وصورة | عن ممارسة رياضة المشي

عن ممارسة رياضة المشي

Partager

الآراء الواردة في التعليقات تعبر عن آراء أصحابها وليس عن رأي هسبريس

الإشتراك في تعليقات نظام RSS تعليقات الزوّار (6)

1 - OujdiAbdel الثلاثاء 03 شتنبر 2013 - 01:47
Y'a pas mieux que le sport en plein air
2 - خ/*محمد الثلاثاء 03 شتنبر 2013 - 03:10
ان احد الاسباب الرئيسية للوفاة والعجز فى العالم اليوم هو (القعدة)اي الحياة الخالية من النشاط البدني; مع النظام الغدائي الخاطئ والتدخين ;هو السبب القاطع لغالبية حالات مرض القلب المبكر والعديد من امراض السرطان والسكري وارتفاع ضعط الدم واضطرابات شحوم الدم وتخلخل العضام والاكتئاب والقلق (فى الحركة صحة وبركة)ان المشي قد يكون النشاط البدني الذي يمارس اكثرمن غيره مجاني تماما; وهناك مناطق حضرية والتي تعد اماكن مثالية للمشي او العدو; ولاضرورة للذهاب الى قاعات الالعاب الرياضية او احواض السباحة او غير ذلك من مرافق الالعاب الرياضية من اجل ممارسة النشاط البذني
3 - Abdellah الثلاثاء 03 شتنبر 2013 - 12:57
أقطع يوميا مسافة 4 كلم مشيا على الأقدام ذهابا و إيابا إلى العمل, و هناك من يمشي أضعاف هذه المسافة في رياضة تسمى البحث عن لقمة العيش. مع ذلك أشجع المواطنين على هذه المبادرات لمزاولة الرياضة و الإهتمام ب الصحة.
4 - hassan الثلاثاء 03 شتنبر 2013 - 19:13
احسن هدية يهديها الشخص لنفسه ( هدية لا تقدر بثمن)
5 - احمد العنبرى الثلاثاء 03 شتنبر 2013 - 21:02
الرياضة امر بها الاسلام منذ اكثر من 14 قرنا...( علموا اولادكم الرماية و السباحة و ركوب الخيل)...المشى مهم للجسم...و افضل منه الركد...الف احد الاختصاصيين الامريكيين كتابا تحت عنوان ( التداوى بالرد )...ولكن لابد من الاستشارة الطبية ...
6 - الحانن محمد الثلاثاء 03 شتنبر 2013 - 23:52
للمشي فوائد كثيرة منها 1-المحافظة على دقات القلب
2-تنشيط الدورة الدموية
3- اعتبار المشي نوع من الترويض
رياضة المشي تؤدي الى خروج كمية من العرق و
هذا في حد ذاته التخلص من السموم الداخلية
المجموع: 6 | عرض: 1 - 6

التعليقات مغلقة على هذا المقال