قال الدكتور مايكل لينيرت إن إبهام الهاتف الجوال هو حالة طبية تصيب الإبهام بسبب الاستخدام المفرط للهاتف الجوال؛ إذ يتعرض “مفصل سرج الإبهام” للضغط والشد بسبب التواء الإبهام أثناء استخدام الهاتف الجوال.
وأوضح اختصاصي جراحة العظام الألماني أن الإبهام مصمم فقط لحركات معينة مثل حركة “المفصلة”، أي لأعلى ولأسفل، مشيرا إلى أنه عند استخدام الهاتف الذكي يجب أن يتحرك الإبهام نحو الخنصر، ما يؤدي إلى التوائه بطريقة غير مقصودة تشريحيا، مما يضع ضغطا شديدا على مفصل سرج الإبهام. ومع مرور الوقت، قد يتهيج هذا المفصل ويصاب بالتهاب، الأمر الذي يتجلى في صورة ألم طاعن.
ولتجنب الإصابة بإبهام الهاتف الجوال، ينبغي تخفيف الضغط الواقع على مفصل سرج الإبهام، وذلك باستخدام كلا الإبهامين عند التمرير والكتابة، وليس واحدا فقط؛ إذ يساعد ذلك على إبقاء الإبهام في وضع اللمس المباشر ولا يتسبب في التوائه.
وكبديل يمكن أيضا الكتابة أو التمرير باستخدام إصبع السبابة أو الوسطى.
ومن المفيد أيضا إجراء تمرين “مسّاحة الزجاج الأمامي”، على النحو كالتالي:
– ضع يديك أمامك بحيث يمكنك رؤية راحتي يديك، على أن تكون جميع الأصابع مغلقة باستثناء الإبهام.
– الآن، حرك كل إبهام نحو الخنصر وحافظ على هذه الوضعية لفترة وجيزة، ثم أعد الإبهام إلى موضعه الأصلي، مثل مسّاحة الزجاج الأمامي.
خبر صحيح
بسبب الحاسوب والهاتف أصبحت اعاني من متلازمة نفق الرسغ.. يجب الإبتعاد ما استطعنا من الهاتف والحاسوب جسمنا يعاني من تفريط في استعمالهم
لدلك انا استخدم فأرة و لوحة المفاتيح الحاسوب مع الهاتف