قال البروفيسور يورج شلاك إن ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف يؤدي غالبا إلى الإصابة بما يعرف بـ”الإجهاد الحراري”.
وأوضح طبيب الأمراض الباطنة الألماني أن أعراض الإصابة بإجهاد حراري تتمثل في الحمى والعطش الشديد والضعف والإرهاق والنعاس والتنفس السريع وبرودة ورطوبة الجلد والغثيان.
وعند ملاحظة هذه الأعراض، ينبغي الذهاب إلى مكان أكثر برودة بسرعة وشرب الكثير من الماء، وذلك كي لا تتطور الحالة إلى “ضربة حرارية”.
وإذا لم تتحسن الحالة بعد ساعة أو إذا ارتفعت درجة حرارة الجسم فوق 38 درجة، فينبغي حينئذ استشارة الطبيب.
لتفادي ضعف الجسم بسبب الحرارة المفرطة يجب أكل ملعقة عسل النحل كل صباح متبوعة بامتصاص حبة قرنفل وشرب الماء بعد 20 دقيقة وبعدها خد فطورا كاملا بتناول بيضة بلدية وسط الزيت البلدية مع الشاي أو القهوة، وستكون لك صحة جيدة طيلة هذا الصيف، كما أنصح بشرب المياه بكثرة وأكل الخضروات خصوصا الفلفل و الجزر والطماطم وأوراق الخص التي يجب عليك معرفة مصدرها لوجود نوع يسقى بالمياه الملوثة وانصح بشرائها من المراكز التجارية الكبرى.. جرب هذا الغداء ولن تؤثر عليك حرارة الصيف أبداً باذن الله.. العسل لا أنصح به المصابين بداء السكري.