يحل اليوم العالمي لمكافحة التبغ، اليوم السبت، في ظل تحذيرات متجددة من أضرار التبغ على المدخن والدائرة المحيطة به، وتحديد خبراء لـ8 خطوات لمساعدة المدخنين على الاقلاع عن تلك الآفة التى تنهي حياة ملايين الأشخاص كل عام.
وتقول منظمة الصحة العالمية في بياناتها إن التدخين يتسبب في مقتل 6 ملايين نسمة كل عام، بينهم أكثر من 5 ملايين ممّن يتعاطونه، أو سبق لهم تعاطيه (التدخين الإيجابي)، وأكثر من 600 ألف شخص يموتون بسبب التدخين السلبي.
وتضيف أنه “إذا لم تتخذ التدابير اللازمة، فسيزهق هذا الوباء أرواح أكثر من 8 ملايين شخص سنوياً حتى عام 2030، وستسجل نسبة 80% من هذه الوفيات في صفوف الأشخاص الذين يعيشون في البلدان المنخفضة والمتوسطة الدخل”.
وتشير تقديرات المنظمة الدولية أيضا إلى أن “معدل انتشار التدخين بلغ مستوى يزيد عن 47٪ بين الذكور والإناث من الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 13-15 سنة في بعض دول الشرق الأوسط، في حين وضعت الزيادة في استهلاك النرجيلة إقليم شرق المتوسط في المرتبة الثانية على مستوى العالم في استهلاك التبغ بين الذكور، بعد إقليم غرب المحيط الهادئ” .
ومن المتوقع أن تكون كل من مصر و إيران وباكستان من بين البلدان ذات الزيادة الأعلى في تعاطي التبغ، في جميع أنحاء العالم، في السنوات الأربعين المقبلة، حسب بيانات المنظمة.
تلك الأرقام المزعجة، يضاف لها أن دخان التبغ يلحق أضرار بالدائرة المحيطة بالمدخن قد تصل إلى حد الإصابة بالسرطان، إذ كشفت منظمة الصحة العالمية مؤخرا أن دخان التبغ يحتوى على نحو 4 آلاف مادة كيميائية، منها 250 مادة ضارة، وأكثر من 50 مادة منها تسبّب السرطان، وتتطاير تلك السموم في الأماكن المغلقة، حيث يستنشقها كل الأشخاص الموجودون، ممّا يعرّضهم جميعاً لآثاره الضارة.
وتظهر تقديرات المنظمة أنّ نحو 700 مليون طفل، أي ما يعادل نصف أطفال العالم تقريباً، يستنشقون هواءً ملوّثاً بدخان التبغ، والملاحظ أيضاً، فيما يخص أكثر من 40% من الأطفال، أن أحد الوالدين على الأقل يدخن.
وفي عام 2004، شكل الأطفال 31% من مجموع الوفيات المبكرة الناجمة عن دخان التبغ غير المباشر، والبالغ عددها 600 ألف حالة وفاة.
ويتسبّب التدخين السلبي في إصابة البالغين بأمراض قلبية وعائية وأمراض تنفسية خطيرة، بما في ذلك مرض القلب التاجي وسرطان الرئة. كما يتسبب في إصابة الرضّع بمتلازمة موت الرضيع الفجائي، وفي إصابة الحوامل بضرر يؤدي إلى انخفاض وزن أطفالهن عند الميلاد، وفق منظمة الصحة العالمية.
وفي هذا السياق، ينصح مختصون أطباء ونفسيون ببذل الجهد للاقلاع عن التدخين من أجل انقاذ النفس والمحيطين من تلك الآفة، أما عن طريق التوقف المفاجئ عنه أو التوقف التدريجي.
ويشير المعهد القومي للسرطان إلى أن التوقف المفاجئ عن التدخين أسلوب ناجح بالنسبة لبعض المدخنين، لكنه صعب بالنسبة للآخرين، فهناك من يستفيد أكثر من الخطوات التدريجية وتلقي الإرشادات من مختصين طبيين أو نفسيين.
وبصفة عامة، حددت جهات بحثية وصحية أمريكية بناء على دراسات طبية ونفسية، وقصص نجاح لمن أقلعوا عن تلك الآفة، بعد الخطوات لمساعدة المدخن في الاقلاع عن التدخين هي:
1- حدد الأسباب التي من أجلها تريد ترك التدخين
الحافز هو أهم عامل في مقاومة إغراءات التدخين، لذا من المهم أن تضع قائمة من الأسباب التي لأجلها تريد الإقلاع عنه، كحماية عائلتك مثلا، أو توفير المال، أو طموحك بأن تصبح قدوة جيدة لعائلتك.
2- حدد أوقات رغبتك في التدخين
هل تشتهي السيجارة حين تكون متوترا أو مكتئبا؟ أو حين تكون مع أصدقائك المدخنين؟، مع شرب القهوة؟ أو بعد تناول وجبة؟، حدد الأوقات والظروف التي تحفزك على التدخين، وضع خطة لاستبدال التدخين، بعادات أخرى تلهيك عنه، كالمشي لمدة ربع ساعة، أو الاندماج في لعبة إلكترونية على هاتفك الذكي، أو تناول قطعة فاكهة أو مضغ العلكة، أو تحدث مع شخص تثق به ونفّس له عن مشاعرك.
3- تخلص مما يذكر بالتدخين
تخلص من جميع منتجات التبغ وأعواد الكبريت والولاعات وصحون السجائر، حاول التخلص من روائح الدخان من بيتك وسيارتك، تجنب الأماكن التي يكثر فيها المدخنون، وأخبر أصدقاءك أنك نويت الإقلاع عن التدخين، واطلب منهم أن لا يدخنوا أمامك، إن كان ذلك لن يسبب إحراجا.
4- اطلب الدعم
ينصحك موقع (smokefree.gov) التابع لمعهد السرطان القومي بأمريكا، بأن تخبر عائلتك وأصدقاءك، بخطوتك الإيجابية، وتطلب منهم الدعم، كأن يقللوا من الضغط النفسي عليك، وإذا كنت تعرف أحدا ترك التدخين فتحدث معه عن تجربته، فالدعم النفسي يقلل من التوتر الناتج عن مقاومة الإدمان.
5- ابدأ برنامجا رياضيا
كشفت دراسة أجريت في جامعة إكسيتر في بريطانيا أن الرياضة قد تقلل من شهيتك لإشعال السجائر إلى الثلث. وقد وجدت دراسة أخرى أن المدخنين الذين يمارسون الرياضة تزداد فرص نجاحهم في الإقلاع عن التدخين بنسبة55%.
6- استعن بمتخصصين
زر عيادة للإقلاع عن التدخين للاستعانة بنصائح طبيب متخصص في الإقلاع، أو اتصل بخط الإقلاع عن التدخين، إن كان موجودا في بلدك، فهو يقدم دعما نفسيا واستشارات.
7- أدوية الإقلاع عن التدخين
هناك العديد من أدوية “علاج التعويض عن النيكوتين”، التي تضاعف فرص إقلاعك عن التدخين، بتقليل الرغبة وأعراض الإقلاع، وهى متوافرة بكثرة، ومصرح بها من قبل إدارة الغذاء والدواء الأميركية، مثل لصقات النيكوتين ولبان النيكوتين وبخاخات النيكوتين وأجهزة استنشاق النيكوتين والحبوب التي توضع تحت اللسان.
8- حلول ذكية
ادخل الهاتف الذكي في المعادلة، عبر توافر العديد من التطبيقات التي تقدم النصح والتشجيع لك كمدخن، وتعطيك خطة مناسبة لظروفك، وتتيح لك فرصة للتحاور مع آخرين يحاولون الإقلاع وتبادل الخبرات معهم.
ومن هذه التطبيقات المجانية باللغة العربية لأجهزة آندرويد “أضرار التدخين ملف شامل” و”نصائح لترك التدخين”، و”التدخين وأضراره”. ومن التطبيقات المجانية باللغة الإنجليزية :
(LIVESTRONG MyQuit Coach -Dare to Quit Smoking -Quit It Lite )
وبالإضافة إلى تلك النقاط، ترفع منظمة الصحة العالمية، في احتفالها باليوم العالمي لمكافحة التبغ الذي يصادف 31 مايو/آيار من كل عام، شعار: “زيادة الضرائب على التبغ سياسة سلمية لمحاربة التدخين وإنقاذ الأرواح”، في محاولة للقضاء على ذلك الوباء.
وقال علاء العلوان، المدير الإقليمي لمنظمة الصحة العالمية في شرق المتوسط: “من خلال رفع الضرائب على التبغ يمكننا الحد من تعاطيه، ووقاية الشباب من البدء في التدخين”.
العلوان أضاف، في بيان حصلت “الأناضول” على نسخة منه، أن “فرض الضرائب من أكثر الطرق فعالية للحد من تعاطي التبغ، عن طريق تثبيط البدء بتعاطيه بين من يحتمل أنه سيتعاطاه، وتشجيع من يتعاطاه بالفعل على الإقلاع عنه، ومساعدة من أقلع عن تعاطيه على عدم الانتكاس والعودة إلى تعاطيه ثانية”.
وتابع أن “تعاطي التبغ آخذ في الازدياد في العديد من بلدان المنطقة، والسجائر هي الشكل الأكثر انتشاراً من بين منتجات التبغ، ولكن غيرها من أشكال التبغ منتشرة أيضاً في الإقليم، مثل النرجيلة والتبغ غير القابل للتدخين (القات)”.
وأوضح أن “تعاطي تبغ النرجيلة هو الشكل الأكثر شعبية من بين منتجات التبغ الأخرى؛ حيث تشير التقديرات إلى أن مصر والسعودية يمثلان أكثر من 40٪ من السوق في جميع أنحاء العالم، أما تعاطي التبغ غير القابل للتدخين (القات)، فهو سائد في دول أخرى مثل أفغانستان وباكستان واليمن”.
وبموجب اتفاقية منظمة الصحة العالمية الإطارية بشأن مكافحة التبغ، التي وقعت عليها 168 دولة عام 2005، ينبغي للبلدان تنفيذ فرض الضرائب وتطبيق سياسات سعرية على منتجات التبغ باعتبارها وسيلة للحد من تعاطي التبغ.
c'est une solution simple ,
SVP , arrêtez de produire et exportez du cigarette
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته يقول الله تعالى في كتابه العزيز (ﻻ تلقو بأيديكم إﻻتهلكة وأحسنو إن الله يحب المحسنين) كل مايهلك أﻻءنسان فهو حرام قطعاً. ..
أفضل طريقة للإقلاع عن التدخين هو الزيادة في سعر!!!
ما يهدد البشرية الانفجار السكاني وتحديدا في البلدان الفقيرة والمتخلفة.
الاؤبة والامراض والزلازل والبراكين والتلسونامي غضب من الله وهو يزيد من حدة الازمات على عكس ما يضن البعض المتشبعين بنظرية مالتوس.
هذه الحملة يجب ان تكون على مدى سائر الايام من طرف جميع منابر الاعلام مع القيام بزيارات لاقسام امراض الحنجرة و الرئتين في مختلف المستشفيات لاستجواب المرضى عن اسباب مرضهم.
إيران ـ باكستان ـ مصر هده الدول نسبة عالية جدا من سكانهم يعانون من الفقر والأمية بالطبع وارتفاع حالة الإرهاب في معظم دولها، وهي الأكثر كذلك في تعاطي التبغ في جميع أنحاء العالم حاليا وأيضا في السنوات الأربعين المقبلة، حسب بيانات المنظمة.
أهم خطوة هى أن يطلب المتعاطي من الله أن يعفو عليه وعلي سائر أمة سيدنا محمد صلي لله عليه وسلم خصوصا فى هذه الأيام المباركة.
تذكرون الناس باضرار التدخين وكيفية الاقلاع عنه بينما تاتون بصور لسجائر مغرية مرفوقة بالنصائح !! لو اردتم خيرا للقارئ لارفقتم الصور باناس مرضى نحيلين وهم يدخنون ويعطسون الدماء ويموتون.. عدد من من اقلع عن التدخين ومن لا يدخن اصلا سيشاهد هذه الصور وسيجدها مغرية جدا.. اتمنى ان ان يغادر القارئ هذه الصفحة وهو بخير..
سؤال يبقى بدون جواب. و من المستحيل تجد الدولة له اجابة هو :أين هي مدونة التدخين ؟؟؟ التي تمنع التدخين في الأماكن العمومية. الجواب هو ان هذه المدونة تضر الاقتصاد،. إذن معاندهوم ما يديرو بها….
لقد أصبحت أرى في يد العربي إلا السيجارة وفي يد الغربي إلا الكتاب
عجيب أمر هذه الأمة اللهم لطفك
أفضل طريقة للإقلاع عن التدخين هو منع بيعه نهائيا من طرف الدولة
وسن قانون بتجريم بيعه
pour combatre cette maudie plante il ne faut pas l approche et se mettre a distance d elle si non ca sera catasrofique apres.mefier' donc mes enfants..
أتساءل أحيانا وأطرح اسئلة على نفسي لعلي أجد لها جوابا لكن دون جدوى! أقول مع نفسي ما الدافع الذي دفع هؤلاء المدخنين ليحملوا هذه الآفة بين أناملهم ويستنشقوا تلك السموم الضارة معتقدين بذلك أنهم يحسنون صنعا ! " ألا إنهم هم المفسدون ولكن لا يشعرون " اللهم اهدنا جميعا.
التدخين يعطي الرأس حالة من الاستقرار وهذا هو المشكل
انا شخصيا اقتلعت لتدخين مند شهر و لا أفكر في السجارة . ابدااااااااااا
لا ني اصبح افكر في مسقبل كيف اقبل ابني أدا كان فمي كقبة المرحاض
التدخين نوع من السياسية التي تؤدي بنا للهلاك
تعاطي التدخين أصبح منتشرا في جميع الأماكن مع الأسرة، في الحافلات ؛في المدرسة.في المقاهي بعض المدخنون الله يهديهم لايحترمون راحة الناس .أنا منهم أصبحت أكره الذهاب إلى المقهى بسبب أنانية هولاء المدخنون الذين يفكرون إلا في أنفسهم ولا يقدرون لمن حولهم
صدق اولا تصدق عصير البرتقال له مفعول السحر وقاتل للرغبة في التدخين .
أنجع طريقة إلى القضاء على آفة التدخين هي إغلاق معامل صنع السجائر .
وما هي الإجراءات المتخذة للحد من التدخين؟ نسمع كلاما كثيرا ولا نرى أفعالا على أرض الواقع .كان على الأقل أن يتم منع بيع السجائر بالتقسيط ويمنع بيعها لمن يقل سنه عن18سنة ويتم تحديد بيعها في محلات بيع السجائر فقط.
انا ما ابديت كانكمي حتى شد بن زيدان الحكومة
ماكاين لا 8 و لا 10 ما هو إلا حل واحد و ستتخلص من التدخين …
أتدرون ما هدا الحل ؟
الجواب : أغلقوا شركة إنتاج التبغ و هنيونا
ا ن السر في استمرار التدخين يكمن في السجارة الاولى سواء كانت في الصباح او في المساء وللتوضيح اكثر ففي شهر رمضان نصبر 18 ساعة لكن بمجرد تناول السجارة الاولى الا ونحن نشتاق الى اخرى وذالك هو دور مادة ال نكوتين انه دور سحري لكن اغلبية المدخنين يجهلون هذه الحقيقة فكما يقول المثل المشهور: الف ميل يبدا من الخطوة الا ولى فكذالك الادمان عن التدخين يبدا من السيجارة الملعونة الاولى كم منمقلع عن التدخين لسنوات طوال قرروا ان يدخنوا سجارة واحدة فقط لكنهم عادوا اليه بشراسة المهم لكل المدخنين الذين يريدون الاقلاع او لغير المدخنين ان ياخذوا حيطتهم وحذرهم من السجارة الاولى لانها السبب في ادماننا ونصيحتي كمدمن 46 سنة وما زلت هي كون نسبة النكوتين في الدم تشبه لحد كبير جذور الشجرة التي تزيدمن صلابة الشجرة على قدر سنينها فشجرة هذ ه السنة ليست كشجرة زرعت منذ عشر سنوات متانة وكذالك الاقلاع عن التدخين يكون سهلا في سنواته الاولى وكلما تا خرنا عن الاقلاع زادت نسبة النكوتين في الدم ويصبح الاقلاع صعبا
هناك طريقة واحدة للتوقف عن التدخين وليس عشرة … وهي العزيـــمة !!
دخنت 15 سنة وكنت اعتقد بان العالم كله سيتوقف عن التدخين إلا أنـا !!
لكن ذات يوم بينما أنا ادخن سيجارة، (لم اكن اعرف بانها هي الأخيرة) قلت مع نفسي : "لقد أصبحت عبد لهذه السيجارة الخبيثة، وأضطر عندما تنفد من جيبي أن اخرج للبحث عنها في الليل والنهار والصباح والمساء وفي الحر والبرد القارس وهو شيئ ارفضه حتى من أجل أمي في بعض الأحيان.
قلت … يجب أن ارفع التحدي وان أتخلص من عبودية هذه الخبيثة التي ترهق صحتي وجيبي وتستعبدني. ويجب أن أتأكد هل أنا لا زلت سيد نفسي أم عبد حقيقي … وفي لحظة غضب قمت بإطفائها بعنف وتشتيتها وكذالك فعلت بما تبقى في العلبة وكسرت الولاعة ورميت بكل شيئ …
وبعد ساعتين شعرت بالخصاص لكن قلت مع نفسي حتى لو لم ادخن فإنني لن أموت وهذا هو الأهم ادن سأصبر، بعد خمس ساعات كان الخصاص ملح .. صمدت !! وفي الليل قلت حتى وان قضيت ليلة بيضاء فهذا لن يقتلني لكن النوم أقوى من السيجارة.. في الصباح كانت كارثة لأني تربيت على عادة تدخين سيجارة وفنجان قهوة قبل أي شيئ. قاومت الرغبة …
واليوم دخلت في سنتي ال 14.
أنا اقترح على الحكومة الزيادة في أسعار هده الافة وضخها في صندوق خاص لمحاربة السرطان .بدل الزيادة في المواد الغحائية.
>>> لقد قرِفت من عالمكم هذا <<<
كل وسائل الإعلام الرسمية في كل الدول تقريباً تعير اهتماماً مبالغاً فيه لمثل هذا اليوم من كل سنة.
بين عشية 30 ماي و ضحى 31 منه، تصبح كل الأنظمة تخاف على صحة مواطنيها ممن إبتلوا بعادة التدخين، لتذكرهم بكل طيبوبة و رأفة بأن هذه العادة مضرة بصحتهم و عليهم الكف عنها لكي تعانق أبدانهم صحة و عافية "زيّ الفُل" و نظارة و طراوة "زيّ الفول".
هذه النصيحة العصماء و هذا الإشفاق المحشو بالنفاق إن عبّر عن شيء ما فهو يعبر عن سخافة و ابتذال لا نظير لهما.
بعض الأنظمة لا تبالي بمتطلبات مواطنيها الضرورية و الملحّة، بل هي لا تتورّع عن الزج بمن يطالب بها في غياهب السجون بدون أدنى تأنيب للضمير المِؤسّساتي المخادع.
يا سيدي شكراً لكم على هذه الإلتفاتة السنوية الصحية، و لو أنها تدخل في نطاق "الدخول ف الصحة" الذي لا شأن لكم به لا من قريب و لا من بعيد.
التدخين مضر بصحة المدخنين، نعم.
لكن الفساد و الإستبداد مضر بجميع المواطنين بدون استشناء، و أنتم لا تقلعون عن هذه العادة الخبيثة التي أنتم مدمنون عليها رغم الأضرار الفادحة التي تصيب جسم الوطن.
أدخن منذ 8 سنوات لم ألحظ أي أضرار.من يدخنون على الجوع من يتعرضون للأضرار.يجب أن لا تدخن بكثرة في اليوم ومارس الرياضة و تناول وجبات شهية.لا أرغب بالإبتعاد عن التذخين لا أستطيع أن أعيش مع المغاربة من دونه ما يقوم به الناس و الدولة و الحكومة سبب في الفقصة و السرطان هناك أشخاص كثر يمرضون و يموتون وهم غير مدخنين.التهلكة التي قالها أحد المعلقين أقول له التهلكة هي العيش في المغرب و أنت فقير و مهمش و محروم.نعم كيف لا تدخن و أنت مهمش و مقهور ووو .أقول: "أني أعلم بأن التدخين يقتل لكن دخن دخن فإنه أهون".
شركة التبغ كانت مملوكة للدولة وهي التي تسيرها و تمت خوصصتها مع احتفاضها باكثر من نصف اسهمها . تقتطع الدولة الضرائب من كافة المتدخلين في انتاج و توزيع و تسيويق التبغ . اذن فالدولة هي التي تشجع على استهلاك التبغ . و الان تريد سن قوانين لتغريم المدخنين لزيادة مداخيلها يعني تبيعك منتوجا ثم تغرمك بعد استهلاكه تحت مسوغة مضر بالصحة وتكاليف العلاج كبيرة بالنسبة للاقتصاد.
لوكان الهم الاول للدولة هو صحة المواطن لحلت شركات انتاج و توزيع التبغ و منعت استيراده و تداوله و سنت قوانين ليس لتغريم المدخنين وانما لمعاقبة و تغريم المخالفين في انتاجه او الاتجار فيه بعقوبات قاسية كتلك المنصوص في حالة حمل السلاح الناري و لكن ….
يبيعون القرد و يضحكون على من اشتراه
بدلا من دلك هناك العديد من المؤسسات التي تطالب بتقنين ليس التبغ فقط و انما الكيف … و السبب معروف….
من هم المستفيدون من تجارة التبغ و الكيف….؟
فلو لم يكن المنتج متوفرا لاستحال استهلاكه. و المدخن لا ينتج السيجارة والمحشش ليس بالضرورة من يزرع الكيف او من يصنعه
الحل بسيط جدا….. لكن المصالح هي …..الاولى
مع الشكر
التدخين لدة وتفكير إذا حاربتك الشياطين فأنفخ عليها وتطير
لايوجد حل للإ قلا ع عن التدخين من كتب هده المقال هو أيضا يدخن ولا يعرف الحل كيف يقلع عن التدخين وإن قامو بإغلاق شركات التبغ فقد تحدة أزمة في الإقتصاد المخربي وستحدة تورة كبير بين الشعب و….كملها نتا
عجبي من المدخنين الذين تحوولون الاموال الى دخان، وعجبي من المدخل الذي يدخنه في المراحيض اكبر، واعجب منه من يدخن الشيشة ويحسب نفسه عمدة، اقصر طريق للحفاظ على الصحة العامةهو منع تداوله في السوق الوطنية، واغلاق الريجي طابا نهائيا..
إلا ما كميتش عام بعد 365 مضمون ليك100%تربح اكترمن 7115.5درهم .الى بدتي في غشت مصارف الدخلة المدرسية في جيبك .بدتي مع عيد الاضحى الحولي وثلاجة مضمونين
ولما بغيتش تسناعام برع الدار بدسير كل يوم وتبعد عليك وعلى لولدات المرض وسوء التغدية وتكون عزيز على مولات الدار………………….
هذا إشهار بكية 19.5درهم وهده تريبتي الشخصة مند 02-01-1997على الساعة الواحدة ظهرا وعشر دقائق.
تحداني في الأول و داني تحديتو في الأخر وديتو قلت له انداك انا راجل دبا ونشوفو لغيبقى دري . الحمد لله
التدخين يقتل هده مسالة حتمية , ومن يعتقد ان التدخين لا ضرر في فيه فليعلم مسبقا ان المسالة مسالة وقت , لان خطورة التدخين تاتي مع الكترة والاستمرارية على نحو منتظم ما يجعل المدخن يدخل في حالة الاعتماد الدائم ..
دخولي الى السيجارة كان بعد إنتمائي الى العمل النقابي ككاتب عام بمقاولة وتراكم المشاكل وطرد العمال من طرف رب العمل من دلك الوقت تغرت حياتي. العفو
التدخين لو انه يقتل فقط لكان احسن بكثير لكن المشكل الكبير هو انه يسبب في امراض خطيرة تسبب اعاقته عن ممارسة الحياة العادية , عندما يصاب الانسان بسرطان الرئة سرطان الدماغ سرطان اللثة وغيرها الكثير وامراض القلب و الشرايين و امراض خطيرة جدا فما فائدة الحياة انذاك؟؟؟؟؟؟ !!!!!! ………. خلاصة القول : الارادة والعزيمة على الاقلاع هو السلاح القاتل للتدخين
J'ais fumé depuis 1998 jusqu'au 2014 et lhamdou lilah j'ai s'arrête fumé sa fait 5mois maintenant , lhamdou lilah 9ta3tou et j'espère que tous les tabagisme sois arrêt fumé
vous partagez des movies contre cigarettes et contre le kif et puis après vous partagez des vidéos pour que tracteur du Pam encourage la cigarettes et le cannabis et hachich, alors moi a mon avis benkirane est capable de fermer ce parti qui est le Pam pour la simple raison que le Pam est le seul responsable des publicités du kif au parlement, donc l état entrain de mener une guerre contre les cigarettes et kif alors que la Pam et surtout banchâmes qui a des fermes du kif au rif et Hoceima, allahoua ina hada la mounkar
اليوم العالمي بدون تدخين وغدا هو فاتح جوان….
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
المرجو منكم تصحيح الآية الكريمة في التعليق رقم 3
قال الله تعالى :
وَأَنْفِقُوا فِي سَبِيلِ اللَّهِ وَلَا تُلْقُوا بِأَيْدِيكُمْ إِلَى التَّهْلُكَةِ وَأَحْسِنُوا إِنَّ اللَّهَ يُحِبُّ الْمُحْسِنِينَ (195) البقرة.
أتمنى من الإخوة والأخوات الإنتباه لصحة وضبط الآيات القرآنية والأحاديث النبوية قبل كتابتها جزاكم الله خيرا
ا حسن طريقةللاقلاع هي الايام الاولى لرمضان. انا اقلعت عنه منذ 3 سنوات مع بداية رمضان.ما عدت اليه ابدا.
هناك من اقلع عن التدخين بواسطة السيجارة الالكترونية
هذا اليوم احتفلنا باليوم العالمي لمحاربة التبغ،فمتى سنحتفل باليوم الوطني الوطني لمحاربة الفساد الفساد والاستبداد؟؟؟.ومتى سيحترم المواطن المدخن اخاه الغير المدخن؟.لنغير سلوكنا.
لا احد يريد بنفسه الهلاك،انما تهب الرياح بما لا تشتهيه السفن.
صحيح ان الزيادة في الضرائب ايجابي ولكن في نظري وحسب رآيي المتواضع ،يجب مجاربة شركات التدخين ووضع حد لوجودهم(محاربة الداء من جدوره(،والسلام.
قال تعالى : {وَمَثلُ كَلِمَةٍ خَبِيثَةٍ كَشَجَرَةٍ خَبِيثَةٍ اجْتُثّتْ مِن فَوْقِ الأرْضِ مَا لَهَا مِن قَرَارٍ }. السجارة اصلها من الشجرة الخبيثة رائحة التدخين يبتعد عنها الانسان الذي لا يدخن نهيك الملائكة المدخن لا ترافقه الملائكة يجب على علماء الدين ان يقولوا الحقيقة للشعوب العربية والاسلامية وللعالم بأن الدخين خبيث اتبعدوا عن الخبائث يحرمكم الله البعض يتشري السجارة قبل ان يتشري الخبز اللهم اعفوا عنا وعن المدخنين حتى لا يدخنوا
السلام عليكم احسن فرصة لكي تريد ان تقلع عن التدخين هي امتناع
ف نصف الاخير من شعبان بحول الله وبالدعاء و الصلاة
وصفة مجربة