أظهرت نتائج دراسة علمية حديثة أجرتها جامعة يوتا الأمريكية ونُشرت في مجلة “ذا لانسيت لأمراض الروماتيزم” المتخصصة أن تدريب المشي يخفف ألم الفُصال العظمي للركبة بنفس قدر الأدوية.
وفي هذه الدراسة، التي شملت 68 شخصا مصابا بالفصال العظمي للركبة واستمرت عاما كاملا، ساهم تعديل طفيف في زاوية القدم أثناء المشي في تقليل ألم المشاركين المصابين بالفُصال العظمي في الركبة بشكل ملحوظ خلال عام.
وبعد مرحلة تدريب استمرت ستة أسابيع ومزيد من التدريب الذاتي، تمكن المشاركون من الحفاظ على زاوية القدم الموصوفة لهم في حدود درجة واحدة في المتوسط.
ومقارنةً بمجموعة الدواء الوهمي “البلاسيبو”، كان تخفيف الألم يقع في مكان ما بين ما يُتوقع من دواء يُصرف بدون وصفة طبية مثل الإيبوبروفين ومسكنات الألم الموصوفة طبيا مثل “الأوكسيكودون”.
كما توصلت نتائج الدراسة، التي أجرتها جامعة يوتا الأمريكية ونُشرت في مجلة “ذا لانسيت لأمراض الروماتيزم” المتخصصة، إلى أن تآكل غضروف المفصل كان أقل لدى الأشخاص الذين خضعوا لتدريب المشي مقارنة بالأشخاص الذين تلقوا علاجا وهميا فقط.
جدير الذكر أن الفُصال العظمي للركبة يعني تآكل غضروف مفصل الركبة؛ مما قد يكون مؤلما للغاية. وحاليا، لا توجد طريقة لعلاج هذا التلف الغضروفي. ويتطلب الفُصال العظمي للركبة عادة عقودا من إدارة الألم، قبل التوصية باستبدال المفصل.
ألم رجال وركبان يجب الإنسان ان يرودهما اكتر 30 مر في الوقت
الم الركبة بجميع انواعه لاينفع معه الا التمارين اليومية والموجودة في اليوتوب حسب كل حالة.
لماذا الجزائريون أبناء وأحفاد الشهداء هم الوحيدون في العالم العربي وأفريقيا الذين لا يشكون من آلام في ركبهم ومفاصلهم؟