قال مركز “الصحة” بألمانيا إن اللوز يتمتع بفوائد صحية جمّة، حيث إنه يساعد على خفض مستوى الكوليسترول الضار، الذي يعد واحدا من أبرز عوامل الخطورة المؤدية إلى أمراض القلب والأوعية الدموية.
كنز من الفيتامينات والمعادن
وأضاف المركز أن اللوز يعد كنزا من الفيتامينات والمعادن المهمة للصحة، حيث إنه غني فيتامين B2 وفيتامين B7 (البيوتين) وفيتامين E، وكذلك الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد والزنك.
وبالإضافة إلى ذلك، يزخر اللوز بالألياف الغذائية، التي تعمل على تحفيز عملية الهضم من ناحية، وكذلك إطالة الشعور بالشبع من ناحية أخرى؛ ما يساعد على إنقاص الوزن والتمتع بالرشاقة. لذا، يعد اللوز وجبة بينية صحية.
وللاستفادة من هذه المزايا الصحية، أوصى المركز الألماني بتناول اللوز يوميا بمقدار 43 غراما؛ ما يعادل حفنة ملء راحة اليد.
اللوز ملئ بالمعادن لانه صلب جدا و نعاني في مضغه بسبب المعادن و خاصة الحديد و النحاس
إلى دوي الإختصاص ،هل اللوز المستورد و الدي غزى مؤخرا الأسواق المغربية و يباع بسوق الجملة ب 50 درهما للكيلوغرام و للعموم ب 60 إلى 65 درهما له نفس الفوائد الصحية موضوع هدا المقال ،علما أن اللوز الاصيل المغربي يفوق ثمنه 100 درهم و لكم جزيل الشكر
نحن نعرف فوائد اللوز ولكن 150 درهم للكيلو استطيع شراء رحبة البصل بسوق وادي زم …نحن نريد ان نشبع وما حاجاتي بالمعادن ؟ اتقوا الله في الفقراء…كالك الزنك لاواه القصدير.
اللوز والجوز فاكهتين جافتين غنيتين بكل الفيتامينات،لكن ثمنهما يخضع للظروف المناخية واحتكارات السوق،لذلك ثمنهما حاليا بين70درهم و120درهم حسب الجودة وحسب المناطق.فاكهتان ضروريتان للصحة.الحمد لله على نعمه علينا،التي لاتعد ولاتحصى.
كل مادة غلا ثمنها إلا وتجد الكلام الكثير عن فوائدها.تكلموا لنا عن فوائد البصل ما دام ثمنه هذه الايام رخيصا
نتمنى أن تجار الجملة وبالتقسيط مايقراوش هاد المقال المفيد حتى لا يقدموا على زيادة جديدة في ثمن اللوز.
غانوليوا ناكلوا البصل بحال المصريين فعهد الفراعنة شايلاه الفرعون أخناتوش العظيم