النظام الغذائي الصحي يسمح بالتخفيف من الآلام المزمنة

قال باحثون في جامعة جنوب أستراليا (UniSA) إن النظام الغذائي الصحي يمكن أن يقلل من الآلام المزمنة خاصة لدى السيدات.

وأكد الباحثون في البداية أن أكثر من يعانون من آلام مزمنة مصابون في الأصل بالسمنة، وهو ما يرجح أن النظام الغذائي يكون عامل خطر ويؤثر على مدى الإصابة بالآلام المزمنة.

واعتمادا على ذلكـ فإن النظام الغذائي يعدّ من عوامل الخطورة التي يمكن تعديلها بسهولة، وهو ما يؤثر على الآلام المزمنة ويساعد على التخفيف منها.

وقد قام الباحثون بتحليل بيانات 654 مشاركا من أجيال مختلفة، واكتشفوا أن الاستهلاك المرتفع لبعص الأطعمة يرتبط ارتباطا وثيقا بتخفيف الآلام وخاصة لدى النساء.

علاوة على أن وزن المشاركين في الدراسة لم يلعب دورا مهما؛ وهو ما يدل على أن اتباع نظام غذائي صحي، بما في ذلك الخضروات والفواكه والحبوب واللحوم الخالية من الدهون ومنتجات الألبان والبدائل، يمكن أن يساعد في التخفيف من الآلام المزمنة بغض النظر عن وزن الجسم.

ويعتقد الباحثون أن الأثر الطبي هنا للغذاء الصحي على تخفيف الآلام المزمنة مرتبط بمدى احتوائها على العناصر الغذائية المهمة ومضادات الأكسدة والالتهابات.