‫تعليقات الزوار

2
  • استاذ التربية البدنية
    الثلاثاء 4 ماي 2021 - 21:56

    الرياضة في رمضان مثل المطر الذي ينزل في الصحراء لا يفيد، بصفتي استاذا للتربية البدنية لا انصح الجائع بالرياضة، بعد الافطار يمكن له ذالك .

  • نصيحة لحرق الدهون
    الأربعاء 5 ماي 2021 - 06:24

    للذين يريدون حرق الدهون وبالتالي إنقاص الوزن عليهم بالرياضة قبل الأكل لأن خزان الكاربوهيدرات خال وبالتالي يستمد الجسم الطاقة اللازمة من خزان الدهون.. المشكل الوحيد هو أن الجسم يحس بالتعب في الأيام الأولى لأن الجسم يغير إستراتيجية صنع طاقته من الخزان السريع (الكربوهيدرات) إلى الخزان البطيئ (الدهون) و وجع في الرأس و ضعف التركيز بحكم أن الجسم يزود الدماغ بالكيتونات المصنعة من الدهون بدل الكليكوز المستمد من الكربوهيدرات.. إذا كان الهدف هو إنقاص الوزن يجب الإفطار بالقليل من المواد المليئة بالكاربوهيدرات مثل السكريات, الدقيق, العجائن…

صوت وصورة
أجانب يتابعون التراويح بمراكش
الخميس 28 مارس 2024 - 00:30 1

أجانب يتابعون التراويح بمراكش

صوت وصورة
خارجون عن القانون | الفقر والقتل
الأربعاء 27 مارس 2024 - 23:30

خارجون عن القانون | الفقر والقتل

صوت وصورة
مع الصديق معنينو | الزاوية الدلائية
الأربعاء 27 مارس 2024 - 23:00

مع الصديق معنينو | الزاوية الدلائية

صوت وصورة
ريمونتادا | رضى بنيس
الأربعاء 27 مارس 2024 - 22:45 1

ريمونتادا | رضى بنيس

صوت وصورة
الحومة | بشرى أهريش
الأربعاء 27 مارس 2024 - 21:30

الحومة | بشرى أهريش

صوت وصورة
احتجاج أساتذة موقوفين
الأربعاء 27 مارس 2024 - 20:30 5

احتجاج أساتذة موقوفين