تعليقات الزوار
2
الآراء الواردة في التعليقات تعبر عن آراء أصحابها وليس عن رأي هسبريس
-
10:10
إطلاق نار يستهدف حافلة مدرسية إسرائيلية
-
09:26
11 قتيلا في إعصار ضرب شمال مدغشقر
-
09:18
الركود يزعج أرباب المقاهي في رمضان
-
08:48
بثينة اليعقوبي تطل بكوميديا وتراجيديا
-
08:26
الوداد يتفادى الإعلام في الجموع العامة
-
07:49
تصنيف ينبه إلى أمراض القلب بالمغرب
-
07:17
بيروت تعيد سعد لمجرد إلى المهرجانات
-
06:37
"فوت مركاتو": لخديم يقتفي أثر حكيمي
-
05:27
مركز أكورا لدراسات الإعلام يرى النور
-
04:47
رشيد الوالي يقدم فيلم "الطابع" بالبنين
-
04:31
الرجاء يواصل طرح "تذاكر افتراضية"
-
03:46
درك بيوكرى ينفذ خطة لتطويق الإجرام
الرياضة في رمضان مثل المطر الذي ينزل في الصحراء لا يفيد، بصفتي استاذا للتربية البدنية لا انصح الجائع بالرياضة، بعد الافطار يمكن له ذالك .
للذين يريدون حرق الدهون وبالتالي إنقاص الوزن عليهم بالرياضة قبل الأكل لأن خزان الكاربوهيدرات خال وبالتالي يستمد الجسم الطاقة اللازمة من خزان الدهون.. المشكل الوحيد هو أن الجسم يحس بالتعب في الأيام الأولى لأن الجسم يغير إستراتيجية صنع طاقته من الخزان السريع (الكربوهيدرات) إلى الخزان البطيئ (الدهون) و وجع في الرأس و ضعف التركيز بحكم أن الجسم يزود الدماغ بالكيتونات المصنعة من الدهون بدل الكليكوز المستمد من الكربوهيدرات.. إذا كان الهدف هو إنقاص الوزن يجب الإفطار بالقليل من المواد المليئة بالكاربوهيدرات مثل السكريات, الدقيق, العجائن…