الجلوس مدة طويلة يهدد سلامة الظهر عند الأطفال

قالت الدكتورة نيكول فيتمان إن آلام الظهر تصيب الأطفال أيضا، لا سيما في سن المدرسة، وذلك بسبب الجلوس طويلا، سواء في المدرسة أو أمام شاشات التلفاز أو الحاسوب أو أجهزة الألعاب خلال أوقات الفراغ.

وأوضحت أخصائية جراحة عظام الأطفال الألمانية أن قلة الحركة تهدد صحة العمود الفقري لدى الطفل، الذي لا يزال في مرحلة النمو؛ حيث إنها تتسبب في ضعف العضلات وعدم استقرار منطقة الجذع، مما يؤدي إلى الإصابة بالشد العضلي وآلام الظهر.

ولتجنب هذا الخطر، أوصت فيتمان بأن يمارس الأطفال الرياضة والأنشطة الحركية كالمشي وركوب الدراجات الهوائية والسباحة وألعاب الكرة يوميا، لا سيما في الهواء الطلق وفي ضوء النهار؛ حيث لا يسهم ذلك في حماية الظهر فحسب، بل يحميهم أيضا من الإصابة بقصر النظر.