يعاني بعض الأشخاص خلال فصل الشتاء من تراجع الحالة المزاجية والشعور بالخمول وانخفاض الطاقة، نتيجة قصر ساعات النهار وانخفاض درجات الحرارة وقلة التعرض لأشعة الشمس، وهي حالة تعرف باسم “كآبة الشتاء”، وقد تتطور لدى البعض إلى اضطراب نفسي يستدعي العلاج.
وكشفت دراسة أجريت في مركز كليفلاند للأبحاث الطبية بالولايات المتحدة أن ما بين 10 و20 في المائة من الأمريكيين قد يعانون تراجعا طفيفا في حالتهم المزاجية خلال الشتاء، فيما يمكن أن تشير الأعراض الأكثر حدة، التي تؤثر في ممارسة الأنشطة اليومية، إلى الإصابة بما يعرف بـ”الاضطراب العاطفي الموسمي”.
وأوضحت الباحثة كيلي روهان، أستاذة علم النفس بجامعة فيرمونت الأمريكية، في تصريحات نقلها موقع “هيلث داي” المتخصص في الأخبار الطبية، أن الإصابة بهذا الاضطراب قد ترتبط بعوامل متعددة، تشمل الاستعداد الوراثي والتغيرات في كيمياء الدماغ واضطراب الساعة البيولوجية للجسم.
وتركز الأبحاث العلمية على دور مادتين كيميائيتين في الدماغ، هما السيروتونين المسؤول عن المساعدة في تنظيم الحالة المزاجية، والميلاتونين الذي يساهم في ضبط دورة النوم والاستيقاظ.
ووفق المعهد الوطني الأمريكي للصحة النفسية، فإن التغيرات التي تطرأ على مستويات هاتين المادتين قد تؤثر في الإيقاع البيولوجي الطبيعي للجسم، وتجعل التكيف مع تغير ساعات النهار أكثر صعوبة، مما ينعكس على النوم والمزاج والسلوك.
وتشمل أعراض الاضطراب العاطفي الموسمي الشعور المستمر بالحزن أو الفراغ أو اليأس، وانخفاض الطاقة والإرهاق، وصعوبة التركيز والتذكر واتخاذ القرارات، إلى جانب القلق وسرعة الانفعال والشعور بالذنب أو انعدام القيمة، فضلا عن تغيرات في النوم والشهية والوزن.
وبخصوص التشخيص، يشير المختصون إلى عدم وجود تحليل دم أو فحص تصويري محدد للكشف عن هذا الاضطراب، إذ يعتمد الأطباء على تقييم الأعراض والتاريخ المرضي، والتحقق من تكرار نوبات الاكتئاب خلال الموسم نفسه لمدة عامين متتاليين على الأقل.
أما العلاج، فيشمل استخدام العلاج الضوئي لتعويض نقص التعرض لضوء الشمس خلال أشهر الشتاء، إلى جانب العلاج النفسي، خصوصا الأساليب التي تساعد المرضى على تحديد أنماط التفكير والسلوك السلبية وتعديلها، بما يساهم في تخفيف الأعراض وتحسين الحالة النفسية.
الكئيب يرى العالم كئيبا..
الناس تشتاق تستنشق هواء الشتاء، وتمشي تحت غيث الشتاء، و تستمتع بأجواء الشتاء..
وفي خضم كل هذا الإرتياح و الأحاسيس الجياشة يخرج علينا كئيب في تنورة سوداء دامسة مكتوب عليها “عالم باحث”.!!!
لا أسمع…
المغاربة عندنا غير كآبة الجيب الخاوي الغلاء ديال المازوط و الخضرة واللحم اما داكشي ديال الشتا و الخريف غير إشاعة.
الشتاء تزيدني فرحا اما الصيف يقلقني ويزيدني غضبا
وماذا عن كآبة الصيف وارتفاع درجة الحرارة و التعصب بسبب الحرارة و الخمول اكثر من الشتاء صحيح ان الضوء في فصل الشتاء ناقص لكن افضل الشتاء على الصيف
هذه الأبحاث التي يُجريها باحثون نفسانيون ، يقولون عنهم علماء ، في بلدان بعيدة عنا ، مناخها مختلف عن مناخنا ، ثقافتهم مختلفة عن ثقافتنا ، جيناتهم مختلفة عن جيناتنا ، يستعملون مصطلحات فخفاخة لإعطاء طابع علمي خادع لأبحاثهم ، التي نتائجها لا تعنينا و لا تنطبق تماما على مجتمعنا ، حتى ، أقول حتى و إن كانت و بنسبة ما عندها بعض الصّح عندهم ، لذلك أطلب من إعلاميِّينا و مَن يُسمّون الإخصائيون الكُسالى عندنا ، الذين ينقلون لنا حَرفياً و بسداجة كل ما يردِّده الغربيون بدون أي اجتهاد أو تمحيص ، أطلب منهم التوقف عن ذلك ، لأنهم يفقدون أي مصداقية ……
على الناس تفرق بين الشتاء في المغرب والشتاء في الدول الأوروبية النهار قصير و مضلم والشمس تاتولي عملة نادرة الله يعز الربيع و من بعدو الصيف